لهذا ينصح بعدم الخلط بانواع الاطعمه وابعاد الفاكهه عن الوجبات وكذلك الماء لايشرب بكميات اثناء الطعام لان كل شي له وقت وانزيمات تفرز لهضمه سبحان الله ولما نردم كل شي على بعضه تصبح المعده في حيره اي انزيم تفرز فـ يحصل تلبك وسوء هضم وغازات طوال اليوم