شوفان مطبوخ بالحليب على نار وبعدين تطفي النار وتحطي موزه وتهرسي الخليط بالشوكه وتضيفي عسل وجبن مبشور وحبه سودا وطبعا تاخذي من هذا الطبق ولو كان صحي بمقدار ٦ملاعق عاديه او ٤