الميزان يعطيك وزن الجسم كامل بما فيه .. عظام وعضلات ودهون واعضاء وسؤال.. يعني خطاء تعتمدي على رقم الميزان كمؤشر لنجاح او فشل نظامك الغذائي... البعض يوصلو لمرحلة الهوس علشان يوصلو لرقم مثالي على الميزان .. لازم نعرف بان رقم الميزان يتغير حسب عدة عوامل .. وانه ماهو رقم دقيق ابدا .. والطريقة الصحيحه لمعرفة نجاح نظامك هيا بملاحظة التغيرات في المرايا او التصوير قبل وبعد او بالقياس بالمتر او اجهزة قياس مكونات الجسم مثل : ان بدي ..