فوائد مُمارسة الرياضة ??♀️⛹?: ١- تحسين الإنتاجية والأداء العقي والنفسي. ٢- تقليل إحتمالية الإصابة بمرض السُكري. ٣- تقوية العظام وتحمي من هشاشة العظام. ٤- تقوي المرونة في المفاصل والأربطة والأوتار. ٥- تحسِن وظيفة الجهاز الهضمي بشكل جيّد. ٦- تساعد على الراحة والنوم بشكل اسرع. ٧- تقلل حُدوث الأمراض المُزمنة. ٨- تُساعد على خفض ضغط الدم. ٩- تُحسن البشرة. ًَ