*فوائد الرياضة للجسم والعقل* ?♀️ جعل الجسم مثاليا ومتناسقا وصحيا وسليما . اذ انها تقوي وتحارب السمنة .. وقاية الانسان من الإصابة بالعديد من الامراض .... ومنها .. - مرض السمنة الي يعد سببا بالاصابة اخرى مثل : - مرض الانزلاق الغضروفي. - مرض السكر وارتفاع الضغط . تقوية عضلات الجسم وتحسين مظهر الجسم مما مما يزيد جماله وجاذبيته. تحفيز الدورة الدموية في جسم الإنسان وزيادة نشاطها . تحسين عملية التمثيل الغذائي وفتح الشهية وزيادة الوزن ممن يعانو من النحافة .. تخلص الجسم من الدهون الزائدة عن حاجته .. كماوانها تساعد على استهلاك السعيرات الحرارية الزائدة عن معدلها الطبيعي .. الوقاية من الإصابة بالامراض المزمنة مثل : كامراض القلب والشرايين السكري . الوقاية من اصابات بمشاكل المفاصل ومشاكل العظام كالهشاشة . وايضا تزيد من مرونة وتقوية العظام. وتقوية جهاز المناعة .. وايضا مساعدة الجسم من التخلص من السموم والفضلات الضارة .. تأخر علامات تقدم السن والشيخوخه كامراض الزهايمر والخرف . كما انها تشد الجسم وتحافظ على شبابه ..