صح ام خطاء? الجواب هوا خطاء ❌ لايمكن تحويل دهون جسمك الي عضلات مثلما لايمكنك تحويل البرتقاله الي موزه ? لايمكنك تحويل دهون الجسم الي انسجة عضليه . مايعنيه الكثير من الناس عندما يقولون.. ( تحويل الدهون الى عضلات ) هوا عملية فقدان الدهون واكتساب العضلات في نفس الوقت .. نعم يمكن أن يحدث هذا ... نصيحتي هيا تحديد السعيرات الحرارية الذي تحافظ على : عدد السعيرات الحرارية التي تحتاج الي تناولها كل يوم حتى لاتكتسب وزنا او تخصر وزنا خلال فترة اسبوعين ..?