جدول المتابعه اليوميه اليوم الاثنين مقيد /مقيد /مفتوح ⭐اسم المشتركه ( ام علي )⭐ ⭐نوع الجسم ( تفاحه ) ⭐ ⭐كوبين ماء دافي، ( ?? )⭐ عزيزتي ?التدريب هو أفضل المعلمين ? ⭐وجبة الفطور ?? ➖شابوره ➖شاهي ➖ السناك الصباحي ⭐وجبة الغداء ?? ➖صدر دجاج ➖رز مسلوق ➖ ➖ السناك المسائي فشار ⭐وجبة العشاء ?? ➖سلطة ➖ ➖ ➖ ___كمية الماء لترين وشوي ?تحدي المجهود ?♀️?♀️?♀️ خطوات اليوم (7،244) ?♀Dont Glveup?♀ ****.لا تستسلم*****