جدول المتابعه اليوميه اليوم الاحد مقيد /مقيد /مفتوح ⭐اسم المشتركه ( ام علي )⭐ ⭐نوع الجسم ( تفاحه ) ⭐ ⭐كوبين ماء دافي، ( ?? )⭐ عزيزتي ?التدريب هو أفضل المعلمين ? ⭐وجبة الفطور ?? ➖توست حب ➖بيضه ➖ السناك الصباحي ⭐وجبة الغداء ?? ➖صدر دجاج ➖رز مسلوق ➖بروكلي ➖ السناك المسائي ⭐وجبة العشاء ?? ➖حبه زبادي ➖ ➖خياره ➖ ___كمية الماء لترين وشوي ?تحدي المجهود ?♀️?♀️?♀️ خطوات اليوم (11،711) ?♀Dont Glveup?♀ ****.لا تستسلم*****