الفطور مقيد ❌ السعرات469 كارب61:22 دهون2:08 بروتين13:59 الغداء مقيد ❌ السعرات579 كارب11:26 دهون4:7 بروتين31:55 العشاء مقيد ❌ السعرات452 كارب11:17 دهون8:20 بروتين2:68