نصائح لتثبيت الوزن بعد الرجيم تساهم بعض الخطوات في الحفاظ على ثبات الوزن بعد اتّباع الحميات الغذائيّة، ومن النصائح التي تساعد على تثبيت الوزن ما يأتي:[٣][٢] تجنُّب الانتقال المفاجئ من الحمية الغذائيّة إلى العادات الغذائيّة القديمة، حيث يُنصح بزيادة السعرات الحراريّة تدريجيّاً بإضافة 200 سعر حراري كل أسبوع حتى يثبت الوزن. معرفة معلومات أكثر عن الحياة الصحيّة، من خلال الالتحاق بدورات الطهي الصحّي، والندوات الصحيّة. المحافظة على المواعيد بشكل منتظم مع مسؤولي الرعاية الصحيّة أو أخصائي التغذية، للتأكّد من مؤشّر كتلة الجسم، ونسبة الدهون في الجسم. عدم الاستسلام للإخفاقات التي يمكن أن تصيب الشخص بعد الحمية، والتغلّب على هذه الانتكاسات عن طريق وضع خطّة للأمام، والعودة للمسار السليم. إشراك أحد أفراد الأسرة في نمط الحياة الصحّي، فذلك يساعد على زيادة فرصة الحفاظ على الوزن. تسجيل الأطعمة المُتناولة في اليوم، ممّا يساعد على إدراك كمية السعرات الحراريّة والمواد الغذائيّة التي تدخل الجسم، ويساهم في الحفاظ على الوزن. إجراء تعديلات مُستدامة على نمط الحياة بدل اتّباع التغييرات غير الواقعيّة التي تركّز عليها حميات تقليل الوزن.