اذا قلت مخازن الحديد ومستوى الهيموجلوبين عن الحدود راجع طبيبك.. واهتم بوجود مصادر الحديد في طعامك... الورقيات الخضرا الداكنه اللحوم الحمراء العسل الاسود الكبدة البقوليات الشمندر الفواكهه المجففه