??? جدول غذائي ١٧٠٠ سعره ??? ( يوم الأحد ) ⚪️ الفطور ) مقيد ? ٢٥غ جبن حلوم مشويه = ١٨.٦ حبه متوسطه طماط مشويه = ٣٣.٢٥ ١ صمون رفيع = ٤١ ١٠٠غ جرجير + ١٠٠غ خس = ٣٨ كوب عصير ليمون = ١٠٥ طبق سلطه فواكه مكونه من حبه برتقال + حبه تفاح + حبه كيوي = ١٦٣.٦ اجمالي السعرات : ( ٣٩٩.٤٥ ) سعره _______________________________ ⚪️ السناگ : شاي كمون = ٠ _______________________________ ⚪️ الغداء ) مفتوح ✅ ٢٠٠غ كبسه دجاج صحيه = ٣٧٠.٤٨ ٢٠٠غ سلطه فتوش = ١٤٥.٢ كوب عصير اناناس = ١٣٢ اجمالي السعرات : ( ٦٤٧.٦٨ ) سعره ___________________________ ⚪️ السناگ : حبه موزه = ١٠٥ ___________________________ ⚪️ العشاء ) مقيد ? علبه تونه ١٧٠غ = ٣٤٧.١٧ ٢ توست بر = ١٩٤ ٣ خيار = ٣ شاي بدون سكر = ٣ اجمالي السعرات : ( ٥٤٧.١٧ ) ______________________________ اجمالي السعرات = ( ١٦٩٩.٣ ) سعره