المقادير: 10ملاعق كبيرة ملح 10ملاعق زيت زيتون الطريقة: مزج المكونات سويا ووضعها في وعاء زجاجي وتركها لمدة يومين ثم يمكن استخدامها بعد ذلك.. قم بتدليك المنطقه التي تؤلمك كل صباح بعد الاستيقاظ من النوم من دقيقتين الى ٣ دقائق ويمكنك تدريجيا زيادة الوقت الذي تقوم فيه بالتدليك المنطقه التي توؤلمك الى 20دقيقه لتحصل على افضل النتائج