طريقة عمل معكرونه سباغتي: هي نسلق المعكرونه ثم نكشن نقطع البصل ومعلقه زيت زيتون ونشوحه على نار هادئه ثم نضع معلقه ملح صغيرا ومعلقه صغيرا كمون ونضع اللحم المفروم او التونا وتقدم في صحن التقديم وهنيء وعافيا ?اجمالي السعرات الحراريه في الفطور85سعره ?الكارب:47جم ?الدهون:17جم ?البروتين:12 ?اجمالي السعرات الحراريه في الغداء135.4سعره ?الكارب:98.51 ?الدهون:7.44 ?البروتين:29.45 ?اجمالي السعرات الحراريه في العشاء119.12سعره ?الكارب:54.24 ?الدهون:12.72 ?البروتين:52.16