العربية English
تسجيل الدخول
حساب جديد
  • المطبخ اشتراك
  • الجمال اشتراك
  • انقاص الوزن اشتراك
  • بناء الجسم اشتراك
  • الصحة العامة اشتراك
  • الطب البديل اشتراك
  • عام اشتراك
  • الموضة اشتراك
  • سياحة اشتراك
  • تنمية بشرية اشتراك
  • البوم الصور
  • المواضيع الساخنة
  • الاكثر مشاهدة
اشتراك

هل أنت متاكد انك تريد التسجيل فى التميز

 
logo
اضافة موضوع

المطبخ

المدربه/ ام اصايل💎
المطبخ

معصوب الشوفان 🍽

المدربه/ ام اصايل💎
متابعة

شوفان مطبوخ بالحليب على نار وبعدين تطفي النار وتحطي موزه وتهرسي الخليط بالشوكه وتضيفي عسل وجبن مبشور وحبه سودا وطبعا تاخذي من هذا الطبق ولو كان صحي بمقدار ٦ملاعق عاديه او ٤

0 0 9
المدربه ام مشاري
المطبخ

طبق كامل العناصر ومفيد ومغدي

المدربه ام مشاري
متابعة

طبق مغذي

0 0 15
المدربه/ ام اصايل💎
المطبخ

مشروب بارد ب أقل من ٥٠ سعره 🍺

المدربه/ ام اصايل💎
متابعة

مشروب بارد ب أقل من ٥٠ سعره 🍺

0 0 48
المدربه/ ام اصايل💎
المطبخ

سلطة 🥗 سيزر الصحيه

المدربه/ ام اصايل💎
متابعة

سلطة 🥗 سيزر الصحيه

0 0 39

برنامج كرين انا أستطيع .انا سأفعل .انا ساأكون☝️

اضغط هنا للتواصل
المدربه/ ام اصايل💎
المطبخ

سلطة لذيذه بطريقه صحيه 🍽🥗

المدربه/ ام اصايل💎
متابعة

جربوها واستمتعوا بالطعم .. وبالعافيه 💜

0 0 54
MoazA09
المطبخ

قصة بائع الفطائر

MoazA09
متابعة

قصص مفيدة

1 0 25
المدربه/ ام اصايل💎
المطبخ

شوربة 🍜 القرع المشويه

المدربه/ ام اصايل💎
متابعة

شوربة 🍜 القرع المشويه

0 0 37
المدربه/ ام اصايل💎
المطبخ

كيكه صحيه ولذيذه بدون سكر اودق...

المدربه/ ام اصايل💎
متابعة

يكفي نآكلها مره اومرتين بالاسبوع مانكثر قطعة واحده مع القهوه السوداء بدون اضافات واستمتعوا بالطعم .. عوافي جميلاتي 😍

0 0 39

هدفنا الوصول بكم الى المثالي برنامج كرين متابعه يوميه تحديات رد على استفساراتكم نحن معكم ونتشرف بخدمتكم 🌺🌺🌺

اضغط هنا للتواصل
المصدر
MoazA09
المطبخ

معاذ وإخوانه (قصة بائع الفطائر...

MoazA09
متابعة

لا تنسوا الاشتراك والنشر

1 0 38
المدربه/ ام اصايل💎
المطبخ

مطبق كذاب 🌶🍽

المدربه/ ام اصايل💎
متابعة

مطبق كذاب 🌶🍽

0 0 73
المدربه/ ام اصايل💎
المطبخ

سلطة التاكو باللحم المفروم 😻👍😋

المدربه/ ام اصايل💎
متابعة

😋 . . سلطة التاكو باللحم المفروم 😋👍🏼 . . ✅ وجبة سهلة ومنخفضة الكاربوهيدرات! 😃 ✅ مليانة صلصة وخضار ونكهة! 🤤 ✅ ينفع تأخذها في أي وقت وفي أي مكان! . . . مقادير اللحم المفروم: - ملعقة زيت زي...

0 0 48
المدربه/ ام اصايل💎
المطبخ

نودلز 🍜 الكوسه والملفوف بالروب...

المدربه/ ام اصايل💎
متابعة

نودلز 🍜 الكوسه والملفوف بالروبيان

0 0 73

تابعينا ولن تندمي 👏🏻صحه 🍒 رشاقه🍒استفسارات صحيه من دكتور البرنامج لأجلك ولأجل صحتك💪🏻

اضغط هنا للتواصل
المصدر
المدربه/ ام اصايل💎
المطبخ

جمبري مشوي بتتبيلتين لذيذه وسه...

المدربه/ ام اصايل💎
متابعة

جمبري مشوي بتتبيلتين لذيذه وسهله 💜

1 0 54
المدربه/ ام اصايل💎
المطبخ

برنامج يوم السبت 💪🏻💕

المدربه/ ام اصايل💎
متابعة

اكبر مغامرة يمكنك ان تمربها هي ان تحيا الحياة التي تحلم بها 💜

1 0 135
المدربه/ ام اصايل💎
المطبخ

بيتزا 🍕 بالدقيق الاسمر 😋🍕

المدربه/ ام اصايل💎
متابعة

لذيذة وصحيه 💕

1 0 84
المدربه/ ام اصايل💎
المطبخ

كيكة المج 😋😋

المدربه/ ام اصايل💎
متابعة

ممكن تعملوها مرتين بالاسبوع 💪🏻😋😻

0 0 73

هدفي مساعدتكم للوصول الى اهدافكم الصحيه والرياضيه بدون حرمان .. والالتزام بنظام غذائي ورياضي متوازن على حسب نمط حياتك واختياراتك المفضلة .. وتمارين مناسبه لجسمك .. متابعة يومية ع الواتساب .. تحفيز المشتركات .. استقبال الاسئلة والاستفسارات .. 💕✨

اضغط هنا للتواصل
المدربه ام اسيل
المطبخ

وصفات صحيه

المدربه ام اسيل
متابعة

وصفات صحيه

2 0 66
شذى🌼
المطبخ

سالمون صحي

شذى🌼
متابعة

.

0 0 62
المدربه/ ام اصايل💎
المطبخ

دجاج بالخضار مع الصوص اللذيذ 😋...

المدربه/ ام اصايل💎
متابعة

تتبيلة الدجاج 🍗 ثوم / خل / دبس رمان / رشة ملح وفلفل اسود / نشوح الدجاج بزيت الزيتون مع البروكلي اواي نوع خضار تفضلوه وخبز صامولي مقطع دوائر🥖 الصوص 🍜 فص ثوم مبشور / يشوح بزيت الزيتون وربع ماجي...

0 0 83
المدربه ام مشاري
المطبخ

تاكو صحي

المدربه ام مشاري
متابعة

وجبات صحيه

0 0 47

مدربه في نظام كرين لدي قروب للتميز، متابعه يوميه، ونصائح غذائيه، وتمارين اضافيه وضعت لكم رابط القروب ورقم الواتساب للتواصل ومعرفة التفاصيل حياكم 👗💜🌸 شعاري اساعدك حتى نصل للهدف🤝

اضغط هنا للتواصل
المصدر
المدربه/ ام اصايل💎
المطبخ

بيض 🍳 بالطريقة التركيه ♥️

المدربه/ ام اصايل💎
متابعة

بيض 🍳 بالطريقة التركيه ♥️

1 0 72
المدربه/ ام اصايل💎
المطبخ

تقبل الله صيامكم ♥️

المدربه/ ام اصايل💎
متابعة

برنامج يوم الخميس (٢٠ / رمضان 🌙)

0 0 100
المدربه/ ام اصايل💎
المطبخ

تقبل الله صيامكم ♥️

المدربه/ ام اصايل💎
متابعة

برنامج يوم الاربعاء (١٩ / رمضان 🌙)

0 0 106
المدربه/ ام اصايل💎
المطبخ

تقبل الله صيامكم ♥️

المدربه/ ام اصايل💎
متابعة

برنامج يوم الثلاثاء (١٨/ رمضان 🌙)

0 0 63

مدربه ببرنامج كرين لانقاص الوزن نظام غذائي صحي 👩‍💻 استشارات طبيه 🥼 تمارين رياضيه يوميه 🏋️‍♀️ نتائج اسبوعيه معا لرشاقه والجسم الرشيق والصحي

اضغط هنا للتواصل
المصدر
المدربه/ ام اصايل💎
المطبخ

تقبل الله صيامكم ♥️

المدربه/ ام اصايل💎
متابعة

برنامج يوم الاثنين (١٧/ رمضان 🌙)

0 0 70
المدربه/ ام اصايل💎
المطبخ

تقبل الله صيامكم ♥️

المدربه/ ام اصايل💎
متابعة

برنامج يوم الاحد (١٦/ رمضان 🌙)

0 0 102
المدربه/ ام اصايل💎
المطبخ

تقبل الله صيامكم ♥️

المدربه/ ام اصايل💎
متابعة

برنامج يوم السبت ( ١٥/ رمضان 🌙)

0 0 148
المدربه/ ام اصايل💎
المطبخ

دقيق الحمص الصحي 🍃🍂

المدربه/ ام اصايل💎
متابعة

فوائد الحمص للتخسيس يعد الحمص أحد أفراد عائلة البقوليات، ويحتوي على مجموعة كبيرة من الفيتامينات بالإضافة إلى المعادن والألياف، ولذلك يقدم الحمص مجموعة من الفوائد، مثل: تحسين عملية الهضم، وتقليل خطر...

0 0 64

اضغط هنا للتواصل
المصدر
المدربه/ ام اصايل💎
المطبخ

فيليه سمك 🐟 مع الكريمه

المدربه/ ام اصايل💎
متابعة

فيليه سمك 🐟 مع الكريمه

1 0 88
المدربه ام مشاري
المطبخ

شوربه صحيه

المدربه ام مشاري
متابعة

شوربه بطريقه صحيه

0 0 63
ام يوسف مشرفه في برن..
المطبخ

تقبل الله طاعتكم 💕

ام يوسف مشرفه في برنامج كرين.
متابعة

الخميس(13)رمضان🌙) فطور مقيد🍽🚫 كاس موية+ثلاث حبات رطب 🧆 او تمر عجوه+ فنجان قهوة شعير. وبعد صلاة المغرب نشرب كوب شاي كرين وبعد نصف ساعه شوربة شوفان 🍲+ ايدام لحم (جسم التفاحه) دجاج + خبز بر 🫓+ 2سنبو...

1 0 99
ام يوسف مشرفه في برن..
المطبخ

تقبل الله طاعتكم 💕

ام يوسف مشرفه في برنامج كرين.
متابعة

الاربعاء(12)رمضان🌙) فطور مقيد🍽🚫 كاس مويه+ثلاث حبات رطب🧆او تمر عجوه+فنجان قهوة شعير. وبعد اداء صلاة المغرب نشرب كوب شاي كرين و بعد نصف ساعه شوربة حب او بر باللحمة🍲(جسم التفاحة تحط دجاج)+3سمبوسه بال...

0 0 82

اضغط هنا للتواصل
المصدر
ام يوسف مشرفه في برن..
المطبخ

تقبل الله طاعتكم 💕

ام يوسف مشرفه في برنامج كرين.
متابعة

الثلاثاء(11/ رمضان🌙) فطور مقيد 🍽🚫 كاس مويه+ثلاث حبات رطب 🧆او تمر عجوه+فنجان قهوة شعير. وبعد اداء صلاة المغرب نشرب كوب شاي كرين وبعد نصف ساعه 3حبات تونه🥟 + شوربة عدس. (وجسم الكمثرى والتفاحه )شربه...

0 0 87
ام يوسف مشرفه في برن..
المطبخ

تقبل الله طاعتكم 💕

ام يوسف مشرفه في برنامج كرين.
متابعة

الاثنين(10(رمضان🌙) الفطور مقيد🍽 كاس مويه+ثلاث حبات رطب او تمر عجوه🧆+فنجان قهوه شعير وبعد اداء صلاة المغرب نشرب كوب شاي كرين ☕️وبعد نص ساعه شوربة فطر من ماجي +3حبات سمبوسه باللحمه🥟( التفاحه تسويها با...

0 0 96
ام يوسف مشرفه في برن..
المطبخ

تقبل الله طاعتكم

ام يوسف مشرفه في برنامج كرين.
متابعة

الاحد9)رمضان🌙) كاس مويه+٣ حبات رطب او تمر عجوه🧆+فنجان قهوه شعير ،وبعد صلاة اداء صلاة المغرب كوب شاي كرين ☕️وبعد نص ساعه شوربة شوفان +3سمبوسه تونه 🥟طبق سلطه🥗+عصير برتقال طازج🍷 سناك الساعه ١٠ مساءً...

0 0 125
ام يوسف مشرفه في برن..
المطبخ

تقبل الله طاعتكم 💕

ام يوسف مشرفه في برنامج كرين.
متابعة

السبت(8)رمضان🌙) فطور مقيد🍽🚫 كاس مويه ٣ حبات رطب او تمر عجوه🧆 +فنجان قهوه شعير ،وبعد صلاة المغرب نشرب كوب شاي كرين ☕️وبعد نص ساعه شوربة خضار من ماجي او (حب)🍵 + فطيرة جبن كيري 🥪 + 3سمبوسه بدجاج 🥟+عصي...

1 0 173

برنامج كرين انا أستطيع .انا سأفعل .انا ساأكون☝️

اضغط هنا للتواصل
المدربه/ ام اصايل💎
المطبخ

شوربة 🍜 السبانخ والعدس 🌿🍂

المدربه/ ام اصايل💎
متابعة

شوربة 🍜 السبانخ والعدس 🍂🌿

1 0 80
مرام مدربه في نظام ك..
المطبخ

اهمية شرب الماء برمضان وحاجتنا...

مرام مدربه في نظام كرين
متابعة

كم لتر من المياه يجب شربه في رمضان ينبغي شرب المياه في شهر رمضان ما بين 8 إلى 10 أكواب، في الفترة الممتدة بين الإفطار والسحور، علما أن الجسم يقوم بامتصاص المياه الباردة أسرع من الفاترة، ولابد من تقسي...

0 0 65
د.محمد حمد العمري
المطبخ

باستا سلمون

د.محمد حمد العمري
متابعة

معكرونة بالسلمون صحية ولذيذة

2 0 67
د.محمد حمد العمري
المطبخ

دونات بومب

د.محمد حمد العمري
متابعة

اسهل واجمل طريقة دونات

2 0 65

هدفنا الوصول بكم الى المثالي برنامج كرين متابعه يوميه تحديات رد على استفساراتكم نحن معكم ونتشرف بخدمتكم 🌺🌺🌺

اضغط هنا للتواصل
المصدر
  • ‹
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • ...
  • 40
  • ›
  • سياسة الخصوصية
  • الشروط والاحكام
  • اتصل بنا
  • اعلن معنا

© 2022 كرين جميع الحقوق محفوظة

ابلاغ
 
مشاركة