هل أنت متاكد انك تريد التسجيل فى التميز
مدمن سكريات ؟؟ ايش الحل ?
??⚕|| فوائد شرب القهوة صباحاً. ـ~~~~~~~~~ ☕️|| ⇐ تحسن الحالة المزاجية والنفسية. ☕️|| ⇐ تزيد نشاط المخ ،وتعمل على زيادة التركيز وحفظ المعلومات. ☕️|| ⇐ تساعد على إنقاص الوزن وحرق الدهون في ا...
في موضوع الدايت
تعليق ولايك لدعمنا
-Insomnia ( الأرق)✍? -ماهو وكيف يحدث وماهي انواعه!؟؟ .يعرف بأنه صعوبة في النوم #الأعراض(symptoms) ١- تأخر بدء النوم ٢-النوم لفترة قصيرة والاستيقاظ مبكراً ٣-الاستيقاظ المتقطع خلال النوم...
اساسيات في حل مشاكل وتخفيف الالم المفاصل والعظام
الحذر من زيادة الكفين : مع العلاج
علاج سريع وبسيط لالام الظهر ??
علاج مقاومة الانسولين
✍?مكان الألم و تشخيصه??? : ?1 حصى المرارة، قرحة المعدة، إلتهاب البنكرياس، ?2 القرحة، عسر الهضم، الإرتجاع المريئي، فتق التهاب البنكرياس ?3قرحة اثنين عشرية، انسداد القناة الصفراوية، التهاب ال...
فوائد البطاط الحلو
كيف اتخلص من ادمان السكريات
اكثر شي يدمر الصحه
شرب الماء مهم جدآ
افضل العادات الصحيه : تقسيم الصحن
فوائد المشي
"د.معاذ الهزاع": مقولة "الفيتامينات إن نفعت ما ضرت" مقولة غير علمية، ولا يوجد شيء اسمه "الفحص الشامل".
الاعجاز العلمي لزيت الزيتون
صحتكم هدفنا برنامج كرين
اذكروني بدعوه طيبه ?
من الغذاء الأسماك وخاصة السالمون الجوز واللوز بذور الكتان اوفوكادو بذور الشيا
مغذيات تقلل من تساقط الشعر
الماء الدافئ على الريق
تحسين الذاكرة في ثلاث ايام برنامج كرين . د. محمد العمري
تنشيط الذاكره
الاطعمه الغنيه بفتامين سي
الحميه والرياضه
اطعمه تعزز المناعه
متى تتمرن
علامات ان السعرات غير كافيه لتغذيه جسمك
فوائد الكركم
نصائح عامه
نصائح عند استعمال الميزان
??⚕|| خمول الجسم. ?➠ا :اسبــــاب خمول الجســــم فقــــر الـــدم ونقص الفيتــــامينــــات خاصه فيتــــامين ب1 و2 وب6 وب12 كلها عــــوامل تسبب الخمـــول والشعــــور بلتعب وعــــدم القدرة على...
نصائح عامه لكسر ثبات الوزن ?️♂️??
اللي تحس بالام بعد التمارين او المشي الطويل تسوي تمارين اطاله دايماً فوائدها : يمكن لتمارين الإطالة أن تساعد في تحسين المرونة، وبالتالي نطاق حركة المفاصل. قد تحسِّن المرونة العالية من أدائك في ا...
حسن صحتك
أهمية ممارسة تمارين الإحماء من المهم تهيئة الجسم قبل ممارسة أي نوع من التمارين الرياضية، وفيما يلي أهم فوائد تمارين الإحماء: زيادة المرونة: حيث أن زيادة المرونة تسهل الحركة وتسهل أداء الرياضة بشكلها...
نصائح عامه بعد كل تمرين ?️ ??♀️??♀️
تمارين اطاله وتأمل بعد التمرين تريح الجسم والعضلات بعد التمارين العاليه المجهود ??
© 2023 كرين جميع الحقوق محفوظة
العربية
English
المدربة عائشه
ام يوسف مشرفه في برن..
المدرب/سلطان العوفي
مرام مدربه في نظام ك..
المدربه ام مشاري
د.محمد حمد العمري
المدربه عائشه