العربية English
تسجيل الدخول
حساب جديد
  • المطبخ اشتراك
  • الجمال اشتراك
  • انقاص الوزن اشتراك
  • بناء الجسم اشتراك
  • الصحة العامة اشتراك
  • الطب البديل اشتراك
  • عام اشتراك
  • الموضة اشتراك
  • سياحة اشتراك
  • تنمية بشرية اشتراك
  • البوم الصور
  • المواضيع الساخنة
  • الاكثر مشاهدة
اشتراك

هل أنت متاكد انك تريد التسجيل فى التميز

 
logo
اضافة موضوع

الصحة العامة

المدربه/ ام اصايل💎
الصحة العامة

: ‏مقولة "الفيتامينات إن نفع...

المدربه/ ام اصايل💎
متابعة

‏"د.معاذ الهزاع": ‏مقولة "الفيتامينات إن نفعت ما ضرت" مقولة غير علمية، ولا يوجد شيء اسمه "الفحص الشامل".

0 0 155
المدربه/ ام اصايل💎
الصحة العامة

الاعجاز العلمي لزيت الزيتون

المدربه/ ام اصايل💎
متابعة

الاعجاز العلمي لزيت الزيتون

0 0 158
ام يوسف مشرفه في برن..
الصحة العامة

فتامين D

ام يوسف مشرفه في برنامج كرين.
متابعة

صحتكم هدفنا برنامج كرين

1 0 131
ام يوسف مشرفه في برن..
الصحة العامة

5حركات ممنوعه لمرضى الدسك

ام يوسف مشرفه في برنامج كرين.
متابعة

اذكروني بدعوه طيبه 🥰

0 0 133

برنامج كرين انا أستطيع .انا سأفعل .انا ساأكون☝️

اضغط هنا للتواصل
المدرب/سلطان العوفي
الصحة العامة

فوائد اوميجا ٣ للرياضيين

المدرب/سلطان العوفي
متابعة

من الغذاء الأسماك وخاصة السالمون الجوز واللوز بذور الكتان اوفوكادو بذور الشيا

0 0 118
المدربه ام مشاري
الصحة العامة

مغذيات تساعد على تقليل تساقط ا...

المدربه ام مشاري
متابعة

مغذيات تقلل من تساقط الشعر

0 0 149
المدربه ام مشاري
الصحة العامة

فوائد الماء الدافي على الريق

المدربه ام مشاري
متابعة

الماء الدافئ على الريق

0 0 122
د.محمد حمد العمري
الصحة العامة

تحسين الذاكرة في ثلاث 3 ايام

د.محمد حمد العمري
متابعة

تحسين الذاكرة في ثلاث ايام برنامج كرين . د. محمد العمري

0 0 132

هدفنا الوصول بكم الى المثالي برنامج كرين متابعه يوميه تحديات رد على استفساراتكم نحن معكم ونتشرف بخدمتكم 🌺🌺🌺

اضغط هنا للتواصل
المصدر
المدربه ام مشاري
الصحة العامة

تنشيط الذاكره

المدربه ام مشاري
متابعة

تنشيط الذاكره

0 0 129
المدربه ام مشاري
الصحة العامة

اكثر الاطعمه الغنيه بفتامين سي

المدربه ام مشاري
متابعة

الاطعمه الغنيه بفتامين سي

0 0 119
المدربه ام مشاري
الصحة العامة

كيف نوازن بين الحميه والرياضه

المدربه ام مشاري
متابعة

الحميه والرياضه

0 0 137
المدربه ام مشاري
الصحة العامة

اطعمه تعزز المناعه

المدربه ام مشاري
متابعة

اطعمه تعزز المناعه

0 0 126

تابعينا ولن تندمي 👏🏻صحه 🍒 رشاقه🍒استفسارات صحيه من دكتور البرنامج لأجلك ولأجل صحتك💪🏻

اضغط هنا للتواصل
المصدر
المدربه ام مشاري
الصحة العامة

متى تتمرن

المدربه ام مشاري
متابعة

متى تتمرن

0 0 125
المدربه ام مشاري
الصحة العامة

كرين انقاص الوزن

المدربه ام مشاري
متابعة

علامات ان السعرات غير كافيه لتغذيه جسمك

0 0 130
المدربه/ ام اصايل💎
الصحة العامة

فوائد الكركم

المدربه/ ام اصايل💎
متابعة

فوائد الكركم

0 0 157
المدربه/ ام اصايل💎
الصحة العامة

نصائح عامه

المدربه/ ام اصايل💎
متابعة

نصائح عامه

0 0 163

هدفي مساعدتكم للوصول الى اهدافكم الصحيه والرياضيه بدون حرمان .. والالتزام بنظام غذائي ورياضي متوازن على حسب نمط حياتك واختياراتك المفضلة .. وتمارين مناسبه لجسمك .. متابعة يومية ع الواتساب .. تحفيز المشتركات .. استقبال الاسئلة والاستفسارات .. 💕✨

اضغط هنا للتواصل
المدربه/ ام اصايل💎
الصحة العامة

نصائح عند استعمال الميزان

المدربه/ ام اصايل💎
متابعة

نصائح عند استعمال الميزان

1 0 159
ام يوسف مشرفه في برن..
الصحة العامة

جسم الانسان

ام يوسف مشرفه في برنامج كرين.
متابعة

👩🏽‍⚕|| خمول الجسم. 🚫➠ا :اسبــــاب خمول الجســــم فقــــر الـــدم ونقص الفيتــــامينــــات خاصه فيتــــامين ب1 و2 وب6 وب12 كلها عــــوامل تسبب الخمـــول والشعــــور بلتعب وعــــدم القدرة على...

1 1 168
المدربه/ ام اصايل💎
الصحة العامة

نصائح لكسر ثبات الوزن 💪🏻👍

المدربه/ ام اصايل💎
متابعة

نصائح عامه لكسر ثبات الوزن 🏋️‍♂️💪🏻

3 1 190
مرام مدربه في نظام ك..
الصحة العامة

تمارين اطاله بعد التمرين 🧘🏼‍♂️...

مرام مدربه في نظام كرين
متابعة

اللي تحس بالام بعد التمارين او المشي الطويل تسوي تمارين اطاله دايماً فوائدها : يمكن لتمارين الإطالة أن تساعد في تحسين المرونة، وبالتالي نطاق حركة المفاصل. قد تحسِّن المرونة العالية من أدائك في ا...

3 1 192

مدربه في نظام كرين لدي قروب للتميز، متابعه يوميه، ونصائح غذائيه، وتمارين اضافيه وضعت لكم رابط القروب ورقم الواتساب للتواصل ومعرفة التفاصيل حياكم 👗💜🌸 شعاري اساعدك حتى نصل للهدف🤝

اضغط هنا للتواصل
المصدر
المدربه/ ام اصايل💎
الصحة العامة

حسن صحتك

المدربه/ ام اصايل💎
متابعة

حسن صحتك

0 0 202
مرام مدربه في نظام ك..
الصحة العامة

تمارين الاحماء

مرام مدربه في نظام كرين
متابعة

أهمية ممارسة تمارين الإحماء من المهم تهيئة الجسم قبل ممارسة أي نوع من التمارين الرياضية، وفيما يلي أهم فوائد تمارين الإحماء: زيادة المرونة: حيث أن زيادة المرونة تسهل الحركة وتسهل أداء الرياضة بشكلها...

0 0 212
المدربه ام اصايل💛
الصحة العامة

نصائح بعد كل تمرين 🏋️‍♀️

المدربه ام اصايل💛
متابعة

نصائح عامه بعد كل تمرين 🏋️ 🤸🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

0 0 199
مرام مدربه في نظام ك..
الصحة العامة

تمارين تطاله

مرام مدربه في نظام كرين
متابعة

تمارين اطاله وتأمل بعد التمرين تريح الجسم والعضلات بعد التمارين العاليه المجهود 👍🏻

0 0 320

مدربه ببرنامج كرين لانقاص الوزن نظام غذائي صحي 👩‍💻 استشارات طبيه 🥼 تمارين رياضيه يوميه 🏋️‍♀️ نتائج اسبوعيه معا لرشاقه والجسم الرشيق والصحي

اضغط هنا للتواصل
المصدر
مرام مدربه في نظام ك..
الصحة العامة

تمرين تنفس ( يوغا)

مرام مدربه في نظام كرين
متابعة

تحتاج اجسامنا الى قليل من الاسترخاء وممارسة تمزين تنفس يساعدنا في التغلب ع التوتر خذي ققط ١٠ دقائق من وقتك ومارسي التمرين ستشعرين بكثير من التحسن في المزاج والتفكير

0 0 190
مرام مدربه في نظام ك..
الصحة العامة

مقطع مفيد جداً جداً ⬇️

مرام مدربه في نظام كرين
متابعة

المشي وما ادراك ما المشي دايم انا انصح مشتركاتي ان لايهملوا المشي ابداً اثناء عملية انقاص الوزن في الفيديو اللي فوق ⬆️ بتلاقون شرح كافي لطريقة المشي والمده المطلوبه وعدد الخطوات 👣 امشوا امشوا امشوا ا...

2 0 283
مرام مدربه في نظام ك..
الصحة العامة

كيف اختار الحذاء المناسب

مرام مدربه في نظام كرين
متابعة

كيف نختار الحذاء المناسب للمشي هذه بعض الوصايا لكيفية اختيار الحذاء الذي يمنحنا راحة اثناء ممارسة رياضة المشي لانه من اهم اسرار الاستمرار في هذه الرياضه هو كيف نختار احذيه تناسبنا 🥾👟👞 اكرمكم الله جم...

1 0 238
مرام مدربه في نظام ك..
الصحة العامة

العصائر

مرام مدربه في نظام كرين
متابعة

معلومات مبسطه عن انواع العصائر في رمضان ????

0 0 206

اضغط هنا للتواصل
المصدر
مرام مدربه في نظام ك..
الصحة العامة

فيتامين C

مرام مدربه في نظام كرين
متابعة

فيتامين سي أو فيتامين ج ‏ هو فيتامين يوجد في عدد من الأطعمة المتنوعة ويتم بيعه كذلك كمكمل غدائي. يسمى فيتامين سي أيضا بحمض الاسكروبيك ويستخدم لمنع وعلاج مرض الاسقربوط. يعتبر أيضا أحد أنواع الفيتامينات...

2 0 207
مرام مدربه في نظام ك..
الصحة العامة

تمارين الاطالع والتنفس العميق...

مرام مدربه في نظام كرين
متابعة

التنفس العميق:. التنفس العميق إنَّ العديد من المشاكل الصحيّة أو النفسيّة التّي تواجه الشخص لا تحتاجُ إلى العلاج الطبيّ أو حتّى مُراجعة الطبيب، فغالبيتها تحتاجُ إلى العناية من قبل الشخص نفسه، فعلى س...

1 0 246
المدربه ام عبدالله
الصحة العامة

هل صحيح أن بياض البيض أفضل من...

المدربه ام عبدالله
متابعة

?هل صحيح أن بياض البيض أفضل من الصفار في الدايت⁉️ ?البياض هو البروتين ويرفع مؤشر الانسولين تقريبآ ٥٥٪... والصفار دهون وفيتامينات ومعادن وبيرفع مؤشر الأنسولين ١٥٪ تقريبآ .. ? وفي اصول الدايت البروتين...

1 0 217
المدربه ام عبدالله
الصحة العامة

أهميه فيتامين D3 الذي يغفل عنه...

المدربه ام عبدالله
متابعة

? أهميه فيتامين D3 الذي يغفل عنه الكثير من الناس : ? فيتامين (د) : ويعرف هذا الفيتامين باسم فيتامين أشعة الشمس ? مصادر فيتامين (د) في الطعام : ?يوجد فيتامين دي في الجبن والزبد وأنواع السمك، والبي...

1 0 237

اضغط هنا للتواصل
المصدر
مرام مدربه في نظام ك..
الصحة العامة

الرشاقه

مرام مدربه في نظام كرين
متابعة

الرشاقه تعزز تعلقنا بالحياة وتفتح افاق التفاؤل وتشعرنا دائماً ان الوقت لايمضي بعيداً وان السعاده نستطيع ان نصنعها بانفسنا بالاهتمام والعنايه بمظهرنا الخارجي والداخلي ??

3 0 251
صباح التفاؤل والامل
الصحة العامة

استثمر صحتك وابني لابنك

صباح التفاؤل والامل
متابعة

للصحه تراعي

3 0 249
المدربه ام عبدالله
الصحة العامة

فوائد واضرار بالون المعدة ?:

المدربه ام عبدالله
متابعة

? فوائد واضرار بالون المعدة : ? السمنة وزيادة الوزن من المشاكل الكبيرة التي تعاني منها العديد من السيدات. لذلك، فهن دائمي البحث عن الطرق والوسائل التي تساعدهن في التخلص من هذه المشكلة الكبيرة. ⭕️ من...

0 0 230
المدربه ام عبدالله
الصحة العامة

أعراض تكيس المبايض عند { الفتي...

المدربه ام عبدالله
متابعة

أعراض تكيس المبايض عند { الفتيات } '↡━━━━━•?❕? تكيس المبايض مشكلة لا تواجه فقط النساء المتزوجات ولكن #الفتيات أيضاً، وفي أغلب الأحيان لا تكتشف الفتاة إصابتها بها إلا عن طريق الصدفة ➠وقت عمل الفحوصات...

0 0 228

برنامج كرين انا أستطيع .انا سأفعل .انا ساأكون☝️

اضغط هنا للتواصل
ام يوسف مشرفه في برن..
الصحة العامة

الغده الدرقيه

ام يوسف مشرفه في برنامج كرين.
متابعة

⁉️ما تاثير وجود مشاكل في الغده الدرقيه على حدوث الحمل ‼️ ولماذا يطلب الطبيب إجراء التحليل اثناء الحمل ..‼️ وما هي اعراض قصور او نشاط الغدة الدرقية على الحامل والجنين .....???? تابعونا.. ⚫️ هنا...

3 1 241
المدربه ام عبدالله
الصحة العامة

موضوع اليوم عن : التلبينه ( غذ...

المدربه ام عبدالله
متابعة

? موضوع اليوم عن : التلبينه ( غذاء ودواء ) • ? فوائد الخلطة : ❍ نافع للسعال ❍ لخشونة الحلق ❍ مدرللبول ❍ خافض لضغط الدم ❍ خفض الكوليسترول ❍ قاطع للعطش ❍ مقوي للأعصاب والقلب ❍ مفيد لمرضى هشاشة ا...

2 2 230
ام يوسف مشرفه في برن..
الصحة العامة

فؤاد الرمان

ام يوسف مشرفه في برنامج كرين.
متابعة

يلعب الرمان دوراً حيوياً في إفراز الإنزيمات لتحسين وظيفة الهضم، ويساعد على علاج عسر الهضم والدوار، حيث يحتوي الرمان على نسبة كبيرة من القلويات التي تعمل على تحييد الحمض، ويساعد الرمان على محاربة البوا...

3 0 253
ام يوسف مشرفه في برن..
الصحة العامة

الكيوي فؤاده

ام يوسف مشرفه في برنامج كرين.
متابعة

فوائد الكيوى على صحة الجسم في الشتاء يحسن الهضم الكيوي مصدر غني بالألياف ومضادات الأكسدة، ويمكن أن تساعد هذه الفاكهة في تحسين صحة القناة الهضمية والتي يمكن أن تساعد بشكل أكبر في تحسين الهضم عن...

2 0 238

هدفنا الوصول بكم الى المثالي برنامج كرين متابعه يوميه تحديات رد على استفساراتكم نحن معكم ونتشرف بخدمتكم 🌺🌺🌺

اضغط هنا للتواصل
المصدر
  • ‹
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • ...
  • 16
  • ›
  • سياسة الخصوصية
  • الشروط والاحكام
  • اتصل بنا
  • اعلن معنا

© 2022 كرين جميع الحقوق محفوظة

ابلاغ
 
مشاركة