العربية English
تسجيل الدخول
حساب جديد
  • المطبخ اشتراك
  • الجمال اشتراك
  • انقاص الوزن اشتراك
  • بناء الجسم اشتراك
  • الصحة العامة اشتراك
  • الطب البديل اشتراك
  • عام اشتراك
  • الموضة اشتراك
  • سياحة اشتراك
  • تنمية بشرية اشتراك
  • البوم الصور
  • المواضيع الساخنة
  • الاكثر مشاهدة
اشتراك

هل أنت متاكد انك تريد التسجيل فى التميز

 
logo
اضافة موضوع

الصحة العامة

المدربة/ عبير
الصحة العامة

العلاقه بين السمنة والكبد الده...

المدربة/ عبير
متابعة

قد تزيد السمنه من مخاطر العديد من المشاكل الصحيه مثل السكري النوع الثاني #ارتفاع ضغط الدم#ارتفاع الكلسترول بالدم#أمراض القلب والسكتة القلبيه#امراض السرطان مثل سرطان الثدي'الكلى'الكبد'المرارة'البنكريا...

0 0 382
المشرفه.. جندبه خبرا..
الصحة العامة

البرتقال والجزر?

المشرفه.. جندبه خبراني
متابعة

عصير البرتقال والجزر : يعتبر عصير البرتقال والجزر أحد أهم العصائر التي يُنصح بتناولها، حيث يحتوي على العديد من الفيتامينات والعناصر الهامّة لصحّة الجسم مثل: فيتامين أ، وفيتامين ب المركب، والكالسيوم...

1 0 329
المدربة/ عبير
الصحة العامة

احتباس السوائل في الجسم

المدربة/ عبير
متابعة

التخلص من احتباس السوائل ..يكون بتناول كميه كافيه من المياة وتجنب المشروبات التي تحتوي ع الكافين مثل الشاي والقهوة حيث انها تدفع الكلى للاحتفاظ باملاح الصوديوم والجفاف تجنب تناول الاطعمه المملحه لانه...

1 0 525
المشرفه :ام مشعل الم..
الصحة العامة

الاغذيه المسببه للسيلولايت

المشرفه :ام مشعل المطيري
متابعة

الأغذية المسببة للسيلولايت - المشروبات الغنية بالكافيين (القهوة والشاي) والمشروبات السكرية: إن الكافيين يعطيك دفعة نشاطٍ سريعةٍ، تشعرين بعدها بالكسل ويصبح نظام الحرق خاملاً، وهذا ليس في صالح الجسم...

0 0 331

برنامج كرين انا أستطيع .انا سأفعل .انا ساأكون☝️

اضغط هنا للتواصل
المدربه ام ماجد
الصحة العامة

فوائد الرجله

المدربه ام ماجد
متابعة

القيمة الغذائية من الرجلة : الرجلة من الأعشاب الغير عادية والتي أصبحت موضوع للدراسات العلمية ، حيث يحتوي على مستويات عالية للغاية من أحماض أوميغا 3 الدهنية و كميات كبيرة من الألياف ، و فيتامين A ، و...

2 1 381
المدربه نوره الرشود
الصحة العامة

فوائد القرفه

المدربه نوره الرشود
متابعة

القرفة تُعتَبَر القرفة من أقدم التوابل التي استخدمها الإنسان، وأشارت الأدلة إلى أنَّ هذا النوع من التوابل استُهلِكَت منذ عام 2700 قبل الميلاد، ويتمّ الحصول عليها من فروع أشجار فصيلة الدارسين (بالإنجلي...

1 1 701
المدربه /منار القصيم
الصحة العامة

معلوماات مفيده ....??

المدربه /منار القصيم
متابعة

معلومة : ? بعض النقاط التي قد تاثر على تقدمك في الحصول عل جسم فتنس : ? ✨ 1 لا تتكلم اثناء التمرين ✨ 2 لا تتمرن نفس العضله في يومين متتاليين ✨ 3 لا تهمل شرب الماء طوال اليوم ✨ 4 لا تتمرن دون اخذ...

2 0 330
المدربه ام ماجد
الصحة العامة

كوسا الأطفال

المدربه ام ماجد
متابعة

فوائد الكوسا للاطفال يحتاج الطفل فى مراحل عمره الاولى الى الكثير من الاملاح والمعادن وذلك بسبب ثرة الحركة واذا لم يتم تعويض طفلك بتلك المعادن والفيتامينات الاساسية فسييصبح ضعيف البنية بطىء النمو لذلك...

3 4 394

هدفنا الوصول بكم الى المثالي برنامج كرين متابعه يوميه تحديات رد على استفساراتكم نحن معكم ونتشرف بخدمتكم 🌺🌺🌺

اضغط هنا للتواصل
المصدر
المشرفة ام عبدالله
الصحة العامة

علاج نقص المناعة :

المشرفة ام عبدالله
متابعة

نقص المناعة : يُعد جهاز المناعة أحد النعم التي أنعمها الله على الإنسان حتى يتمكن الجسم من الدفاع عن نفسه ضد الميكروبات، التي تُسبب العديد من الأمراض، وذلك عن طريق قيام الجهاز المناعي، بتفريق خل...

0 0 345
المدربه نوره الرشود
الصحة العامة

فوائد زيت جوز الهند العضوي

المدربه نوره الرشود
متابعة

فوائد زيت جوز الهند العضوي للشعر يعمل زيت جوز الهند على تقوية بصيلات العشر وتسريع نموّه، وتلميعه ومنحه النضارة المطلوبة، بالإضافة لكون دهن الشعر به يصنع ما يشبه الحماية لقوام الشعرة عند تعريضه للصب...

0 0 1618
المدربه ام ماجد
الصحة العامة

اتعرف علئ انواع القرفه

المدربه ام ماجد
متابعة

أنواع القرفة يجدر التنويه في البداية إلى وجود نوعين مختلفين من القرفة، وهما: القرفة العادية (Cassia): وهي النوع الأكثر شيوعاً من القرفة، والذي تجده في الأسواق غالباً، كما أنه النوع الأرخص. ويحتوي...

2 1 476
المدربه ام ماجد
الصحة العامة

الجزر

المدربه ام ماجد
متابعة

فوائد الجزر للجزر فوائد عديدة لصحة الإنسان، ومنها:[١][٢] تحسين صحة العين: حيث إنّ نقص فيتامين أ يؤدي إلى جفاف ملتحمة العين (بالإنجليزية: Xerophthalmia) وهو مرض يمكن أن يلحق الضرر بالرؤية ويؤدي إلى الإ...

2 2 326

تابعينا ولن تندمي 👏🏻صحه 🍒 رشاقه🍒استفسارات صحيه من دكتور البرنامج لأجلك ولأجل صحتك💪🏻

اضغط هنا للتواصل
المصدر
المدربه ام ماجد
الصحة العامة

معلومه عن الفلفل الحلو

المدربه ام ماجد
متابعة

فوائد الفلفل الحلو يحتوي الفلفل الحلو على مجموعةٍ مهمّة من الفيتامينات التي يحتاجها الجسم مثل: فيتامين سي، وفيتامين أ، وفيتامين ب ٦، وفيتامين ك، وفيتامين ي. إنّ تناول مئة غرام منه يمنح الجسم عشرين سعر...

1 1 346
المدربه نوره الرشود
الصحة العامة

فوائد جوز القلب للجسم

المدربه نوره الرشود
متابعة

فوائد جوز القلب للجسم يمنح الجسم الطاقة والقوة والحيوية. يقوي مناعة الجسم ويمنع إصابته بالأمراض والالتهابات. يقضي على الجذور الحرة للخلايا، لذلك فإنّه يقي من الإصابة بالأورام السرطانية، مثل: سرطان الب...

0 1 567
المدربه نوره الرشود
الصحة العامة

اعرض االغده الدرقيه

المدربه نوره الرشود
متابعة

تختلف الأعراض من شخص لآخر، وذلك تبعا لحالة المريض وعمره ووزنه، وهناك بعض الأعراض الشائعة مثل: التعب والشعور بالخمول والإعياء المستمر. الشعور بالبرودة وعدم تحمل الجو البارد. سقوط الشعر وجفاف الجلد و...

0 0 308
المشرفه :ام مشعل الم..
الصحة العامة

اطعمه تجنب تناولها بعد الرياضه

المشرفه :ام مشعل المطيري
متابعة

ولكن المشكلة تكمن فيما نتناوله بعد التمارين الرياضية من وجبات غذائية، قد تتسبب في إهدار مابذلناه من جهد خلال التمارين، وبالتالي تحرمك من إنقاص وزنك. لذا سنتعرف سويًا على بعض من هذه الأطعمة الضارة، وال...

1 1 434

هدفي مساعدتكم للوصول الى اهدافكم الصحيه والرياضيه بدون حرمان .. والالتزام بنظام غذائي ورياضي متوازن على حسب نمط حياتك واختياراتك المفضلة .. وتمارين مناسبه لجسمك .. متابعة يومية ع الواتساب .. تحفيز المشتركات .. استقبال الاسئلة والاستفسارات .. 💕✨

اضغط هنا للتواصل
المدربه نوره الرشود
الصحة العامة

أضرار السكر الابيض

المدربه نوره الرشود
متابعة

اضرار السكر على صحة الجسم 1:الافراط فى تناول السكر يؤدى الى ارتفاع نسبة السكر فى الدم وغالبا عدم استقرار السكر فى الدم يسبب تقلب المزاج والتعب والصداع والرغبة الشديدة فى تناول الطعام 2:السكر...

1 0 560
المدربه ام ماجد
الصحة العامة

فاكهه الجوافه

المدربه ام ماجد
متابعة

القيمة الصحية لثمرة الجوافة الثمار: تُعتبر ثمرة الجوافة من أغنى الثمار فهي تحتوي على مادة الليكوبين، والتي تتواجد في الجوافة ذات اللب الأحمر، والتي تعمل على الحماية من الإصابة بالسرطان وعدة أمراض أخرى...

1 0 358
المدربه نوره الرشود
الصحة العامة

فوائد شرب الماء

المدربه نوره الرشود
متابعة

فوائد شرب الماء على الريق يمكنك تنشيط جسمك كل صباح من خلال الاستفادة من شرب الماء على الريق ، وذلك لأن الماء يعمل على تغذية الجسم والخلايا ويساعد على تحسين الهضم وتحسين عملية الامتصاص، كما يساعد أجهزة...

0 0 1437
المدربه نوره الرشود
الصحة العامة

فوائد الزهار مع زيت الزيتون

المدربه نوره الرشود
متابعة

فوائد الزعتر مع زيت الزيتون الزعتر وزيت الزيتون مزيج نباتي مرتفع القيمة الغذائية، بالإضافة لنكهة هذا المزيج الطيبة التي يتم استغلالها في الكثير من الأطباق الصحية اللذيذة والمعجنات أيضًا، وفي التالي فو...

0 0 512

مدربه في نظام كرين لدي قروب للتميز، متابعه يوميه، ونصائح غذائيه، وتمارين اضافيه وضعت لكم رابط القروب ورقم الواتساب للتواصل ومعرفة التفاصيل حياكم 👗💜🌸 شعاري اساعدك حتى نصل للهدف🤝

اضغط هنا للتواصل
المصدر
المدربة/ عبير
الصحة العامة

مؤشر كتلة الجسم

المدربة/ عبير
متابعة

كل شخص يخبرنافي اي مؤشر كتلة (كتلة جسمة)

0 0 2474
المشرفه.. جندبه خبرا..
الصحة العامة

أشهركذبه" من بكره هبدأ الداي...

المشرفه.. جندبه خبراني
متابعة

"هبدأ الرجيم من بكرة" تعد من الأكاذيب الشائعة، فاتخاذ قرار بالبدء فى اتباع نظام غذائى للتخسيس من أصعب القرارات خاصة لمن يعانون السمنة المفرطة، أو أولئك المحبين للطعام بشراهة، ومن يعانون مشكلات فى ضبط...

1 0 516
المشرفه :ام مشعل الم..
الصحة العامة

نصائح غذائيه لجسم الكمثرى

المشرفه :ام مشعل المطيري
متابعة

معلومات ونصائح - لا يمكن خسارة الوزن من منطقة معينة من الجسم، إذ أنه يجب تحسين المظهر قدر المستطاع من خلال اتباع نظام غذائي صحي، كما ممارسة التمرينات الرياضية لتقوية عضلات الكتفين والصدر والمعدة، فض...

0 0 403
المشرفة ام عبدالله
الصحة العامة

الصحة ?

المشرفة ام عبدالله
متابعة

يتكون جسم الإنسان من مجوعه متكاملة من الأعضاء والأجهزة التي تعمل معا بشكل متناسق وتحتاج هذي الأعضاء الي الأكسجين والغذاء المناسب لتكون سليمه وخاليه من الأمراض ، كي تقوم بمهامها على أكمل وجه.....

0 0 380

مدربه ببرنامج كرين لانقاص الوزن نظام غذائي صحي 👩‍💻 استشارات طبيه 🥼 تمارين رياضيه يوميه 🏋️‍♀️ نتائج اسبوعيه معا لرشاقه والجسم الرشيق والصحي

اضغط هنا للتواصل
المصدر
المدربة/ عبير
الصحة العامة

لماذا يجب علينا ان نمارس الريا...

المدربة/ عبير
متابعة

الرياضه تساعد ع تحسين المزاج وخسارة الوزن وتنشيط الدورة الدمويه وتقوي المناعه وتحسن عملية الهضم وتعزز الثقه بالنفس

0 0 392
المدربة/ عبير
الصحة العامة

فوائد ممارسة الرياضة

المدربة/ عبير
متابعة

فوائد ممارسة الرياضة تحد من فرص الاصابه بالامراض المزمنه بنسبة متتاليه يجب المحافظة عليها لصحة والقوة..اجسامنا..

1 0 493
المشرفه :ام مشعل الم..
الصحة العامة

6فواكه تساعد على نقاص الجسم

المشرفه :ام مشعل المطيري
متابعة

البرتقال، حيث يحتوى على فيتامين سى ومضادات الأكسدة ولذلك يقوى الجهاز المناعى للجسم ويحد من إصابتك بالسرطان، ويحتوى على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية وغنى بالألياف، لذلك فهو يخلصك من الوزن الزائد....

0 0 365

اضغط هنا للتواصل
المصدر
  • ‹
  • 1
  • ...
  • 14
  • 15
  • 16
  • ›
  • سياسة الخصوصية
  • الشروط والاحكام
  • اتصل بنا
  • اعلن معنا

© 2022 كرين جميع الحقوق محفوظة

ابلاغ
 
مشاركة