هل أنت متاكد انك تريد التسجيل فى التميز
🟢 يقوي المفاصل 🟢 يقوي الرئتين 🟢 يقوي العضلات 🟢 يحسن المزاج 🟢 يقلل مضاعفات مرض السكري 🟢 يزيد الثقة بالنفس 🟢 يقي من ارتفاع ظغط الدم 🟢 يحرق الدهون 🏆
💦 وزنك أقل ٠ 💦 معدتك أخف ٠ 💦 ذاكرتك أنشط ٠ 💦 بشرتك أنقى ٠ 💦 حماية من الأمراض ٠ 💦 طاقتك أفضل ٠ 💦 نشاطك أعلى ٠
وصف
قليل من المكسرات الغير مملحة يقلل نسبة الضغط والسكر
مع الاستمرار ع التمرين بتلاقون فايده مو تسوونه مره وحده بس وتقولون ما استفدنا لازم الاستمرار واداء التمرين من مرتين الى ثلاث مرات باليوم ??????
مشاكل الابهر منتشره وكثير هم الذين يعانون من الم الابهر هذي بعض التمارين التي تساعد ع التخفيف من الم الابهر وممكن ايضاً التخلص منه مع الاستمرار ????
استخدام الحوال لمده طويله او الكتابه او القراءه قد يسبب الم في الرقبه هذه التمارين تخلصك باذن الله من الالم ????
مع استخدام الجوال او الكتابه لمده طويله نشعر بالم في الرقبه والكتف هذه التمارين تخلصك من هذا الالم باذن الله
ما هي أهمية البروتين؟ من الشعر إلى الأظافر، إن البروتين هو مكون رئيسي لوظائف وهيكلة جميع خلايا الجسم، إن البروتين يمد الجسم بما يقارب 10 إلى 15 بالمئة من احتياجاته من الطاقة الغذائية، وأهمية البروتين...
conte
مرضى السكر والراغبين في انقاص اوزانهم وخوفهم من تناول الفاكهه لإحتوائها ع السكريات في الفيديو شرح لعشاق الفاكهه لاتخافون من تناولها ?????????????????
النوم وترتيب النوم ومشكلة الارق كلها امور تأثر ع نفسيتنا وجمالنا لازم ننام في الليل ع الاقل ساعتين لان الجسم يحتاج الى هدوء وسكون وظلمة الليل لاراحة المخ والاعصاب وكذلك في الدايت نوم الليل يساعد في ان...
اعراض نقص المغنسيوم
الرياضه صحه
طريقه سهله وتساعددع حرق السعرات ? في رمضان واستغلال لفترة الصيام لاكثر من ١٢ ساعه
في شهر رمضان
تمارين للابهر
كيف تختاري الشوكلت المناسب لك ?
تساعد على تخفيف تشنج العضلات وسرعة الاستشفاء
#ﻧﺼﺂﺋﺢ_ﺁﺛﻨﺂﺀ_ﺁﻟﺪﻭﺭﺓ_ﺁﻟﺸﻬﺮﻳﻩ : -?ﺷﺂﻱ ﺁﻟﻘﺮﻓﺔ <- ﻳﺴﻬﻞ ﺧﺮﻭﺝ ﺁﻟﺪﻡ ﺁﻟﻔﺂﺳﺪ - ?ﺷﺂﻱ ﺁﻟﺒﺂﺑﻮﻧﺞ <- ﻣﺴﮕﻦ ﻟﻶﻵﻡ -? ﺷﺂﻱ ﺁﻟﻨﻌﻨﺂﻉ <- ﻳﻬﺪﺉ ﺁﻵﻋﺼﺂﺏ ﻭﻳﺴﺂﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺁﻵﺳﺘﺮﺧﺂﺀ ﻭﺁﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺁﻟﻐﺂﺯﺁﺕ - ?ﺷﺂﻱ ﺁﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ <- ﮔﻠﻨﺂ...
كل يوم بعد المشي مفيد جدا
اهم النصائح عن السكر في الجسم
سبب اسمرار المناطق الحساسه والاكواع والمفاصل والفم والابط وجميع اجزاء الجسم
✍?كم لتر من الماء ??يجب شربه يومياً : ?الأطفال (من عمر سنة فأكثر): يحتاج جسم الطفل إلى الماء بشكل كبير وذلك لمروره في أهم مرحلة للنمو، فالطفل يحتاج إلى كميّة تعادل 1.4 لتر من الماء يومياً، أي ما يع...
?
مدمنين الجبنة واللبنة والقهوة : انتبهوا ✋
مدمن سكريات ؟؟ ايش الحل ?
??⚕|| فوائد شرب القهوة صباحاً. ـ~~~~~~~~~ ☕️|| ⇐ تحسن الحالة المزاجية والنفسية. ☕️|| ⇐ تزيد نشاط المخ ،وتعمل على زيادة التركيز وحفظ المعلومات. ☕️|| ⇐ تساعد على إنقاص الوزن وحرق الدهون في ا...
في موضوع الدايت
تعليق ولايك لدعمنا
-Insomnia ( الأرق)✍? -ماهو وكيف يحدث وماهي انواعه!؟؟ .يعرف بأنه صعوبة في النوم #الأعراض(symptoms) ١- تأخر بدء النوم ٢-النوم لفترة قصيرة والاستيقاظ مبكراً ٣-الاستيقاظ المتقطع خلال النوم...
اساسيات في حل مشاكل وتخفيف الالم المفاصل والعظام
الحذر من زيادة الكفين : مع العلاج
علاج سريع وبسيط لالام الظهر ??
علاج مقاومة الانسولين
✍?مكان الألم و تشخيصه??? : ?1 حصى المرارة، قرحة المعدة، إلتهاب البنكرياس، ?2 القرحة، عسر الهضم، الإرتجاع المريئي، فتق التهاب البنكرياس ?3قرحة اثنين عشرية، انسداد القناة الصفراوية، التهاب ال...
فوائد البطاط الحلو
كيف اتخلص من ادمان السكريات
© 2023 كرين جميع الحقوق محفوظة
العربية
English
شذى
د.محمد حمد العمري
مرام مدربه في نظام ك..
ahmed
المدربه/ ام اصايل?
المدربه ام مشاري
المدرب/سلطان العوفي
ام يوسف مشرفه في برن..