العربية English
تسجيل الدخول
حساب جديد
  • المطبخ اشتراك
  • الجمال اشتراك
  • انقاص الوزن اشتراك
  • بناء الجسم اشتراك
  • الصحة العامة اشتراك
  • الطب البديل اشتراك
  • عام اشتراك
  • الموضة اشتراك
  • سياحة اشتراك
  • تنمية بشرية اشتراك
  • البوم الصور
  • المواضيع الساخنة
  • الاكثر مشاهدة
اشتراك

هل أنت متاكد انك تريد التسجيل فى التميز

 
logo
اضافة موضوع

الصحة العامة

شذى
الصحة العامة

ماذا يفعل المشي بجسمك ؟ 🏃

شذى
متابعة

🟢 يقوي المفاصل 🟢 يقوي الرئتين 🟢 يقوي العضلات 🟢 يحسن المزاج 🟢 يقلل مضاعفات مرض السكري 🟢 يزيد الثقة بالنفس 🟢 يقي من ارتفاع ظغط الدم 🟢 يحرق الدهون 🏆

2 0 11
شذى
الصحة العامة

تأثير شرب الماء يوميا 💦

شذى
متابعة

💦 وزنك أقل ٠ 💦 معدتك أخف ٠ 💦 ذاكرتك أنشط ٠ 💦 بشرتك أنقى ٠ 💦 حماية من الأمراض ٠ 💦 طاقتك أفضل ٠ 💦 نشاطك أعلى ٠

5 1 12
abdo
الصحة العامة

بسم الله الرحمن الرحيم

abdo
متابعة

وصف

0 0 75
د.محمد حمد العمري
الصحة العامة

من فوائد المكسرات

د.محمد حمد العمري
متابعة

قليل من المكسرات الغير مملحة يقلل نسبة الضغط والسكر

1 0 72
مرام مدربه في نظام ك..
الصحة العامة

تمرين ممتاز لفك الابهر ????

مرام مدربه في نظام كرين
متابعة

مع الاستمرار ع التمرين بتلاقون فايده مو تسوونه مره وحده بس وتقولون ما استفدنا لازم الاستمرار واداء التمرين من مرتين الى ثلاث مرات باليوم ??????

1 0 152
مرام مدربه في نظام ك..
الصحة العامة

تمارين فك الابهر

مرام مدربه في نظام كرين
متابعة

مشاكل الابهر منتشره وكثير هم الذين يعانون من الم الابهر هذي بعض التمارين التي تساعد ع التخفيف من الم الابهر وممكن ايضاً التخلص منه مع الاستمرار ????

2 0 148
مرام مدربه في نظام ك..
الصحة العامة

تمارين للرقبه

مرام مدربه في نظام كرين
متابعة

استخدام الحوال لمده طويله او الكتابه او القراءه قد يسبب الم في الرقبه هذه التمارين تخلصك باذن الله من الالم ????

1 0 152
مرام مدربه في نظام ك..
الصحة العامة

تمارين للرقبه

مرام مدربه في نظام كرين
متابعة

مع استخدام الجوال او الكتابه لمده طويله نشعر بالم في الرقبه والكتف هذه التمارين تخلصك من هذا الالم باذن الله

1 0 144
مرام مدربه في نظام ك..
الصحة العامة

دليل البروتين ?????????

مرام مدربه في نظام كرين
متابعة

ما هي أهمية البروتين؟ من الشعر إلى الأظافر، إن البروتين هو مكون رئيسي لوظائف وهيكلة جميع خلايا الجسم، إن البروتين يمد الجسم بما يقارب 10 إلى 15 بالمئة من احتياجاته من الطاقة الغذائية، وأهمية البروتين...

1 0 153
ahmed
الصحة العامة

title test

ahmed
متابعة

conte

0 0 168
ahmed
الصحة العامة

title test

ahmed
متابعة

conte

0 0 195
ahmed
الصحة العامة

title test

ahmed
متابعة

conte

0 1 167
مرام مدربه في نظام ك..
الصحة العامة

٨ فواكه مفيده لمرضى السكر وانق...

مرام مدربه في نظام كرين
متابعة

مرضى السكر والراغبين في انقاص اوزانهم وخوفهم من تناول الفاكهه لإحتوائها ع السكريات في الفيديو شرح لعشاق الفاكهه لاتخافون من تناولها ?????????????????

0 0 246
مرام مدربه في نظام ك..
الصحة العامة

مشروب لذيذ يساعد ع النوم العمي...

مرام مدربه في نظام كرين
متابعة

النوم وترتيب النوم ومشكلة الارق كلها امور تأثر ع نفسيتنا وجمالنا لازم ننام في الليل ع الاقل ساعتين لان الجسم يحتاج الى هدوء وسكون وظلمة الليل لاراحة المخ والاعصاب وكذلك في الدايت نوم الليل يساعد في ان...

1 0 158
المدربه/ ام اصايل?
الصحة العامة

اعراض نقص المغنسيوم + المأكولا...

المدربه/ ام اصايل?
متابعة

اعراض نقص المغنسيوم

1 0 240
المدربه ام مشاري
الصحة العامة

العمر مجرد رقم الأصرار والحماس...

المدربه ام مشاري
متابعة

الرياضه صحه

1 0 212
مرام مدربه في نظام ك..
الصحة العامة

الابتعاد عن اكل الحلويات ع الف...

مرام مدربه في نظام كرين
متابعة

طريقه سهله وتساعددع حرق السعرات ? في رمضان واستغلال لفترة الصيام لاكثر من ١٢ ساعه

1 0 233
المدرب/سلطان العوفي
الصحة العامة

افضل وقت للتمرين

المدرب/سلطان العوفي
متابعة

في شهر رمضان

2 0 235
المدربه ام مشاري
الصحة العامة

تمارين الابهر

المدربه ام مشاري
متابعة

تمارين للابهر

1 0 248
المدربه/ ام اصايل?
الصحة العامة

كيف تختاري الشوكلت المناسب لك...

المدربه/ ام اصايل?
متابعة

كيف تختاري الشوكلت المناسب لك ?

0 0 226
المدرب/سلطان العوفي
الصحة العامة

تمارين الإطالة

المدرب/سلطان العوفي
متابعة

تساعد على تخفيف تشنج العضلات وسرعة الاستشفاء

1 0 209
المدربه/ ام اصايل?
الصحة العامة

العناية وقت الدورة الشهريه ??

المدربه/ ام اصايل?
متابعة

#ﻧﺼﺂﺋﺢ_ﺁﺛﻨﺂﺀ_ﺁﻟﺪﻭﺭﺓ_ﺁﻟﺸﻬﺮﻳﻩ : -?ﺷﺂﻱ ﺁﻟﻘﺮﻓﺔ <- ﻳﺴﻬﻞ ﺧﺮﻭﺝ ﺁﻟﺪﻡ ﺁﻟﻔﺂﺳﺪ - ?ﺷﺂﻱ ﺁﻟﺒﺂﺑﻮﻧﺞ <- ﻣﺴﮕﻦ ﻟﻶﻵﻡ -? ﺷﺂﻱ ﺁﻟﻨﻌﻨﺂﻉ <- ﻳﻬﺪﺉ ﺁﻵﻋﺼﺂﺏ ﻭﻳﺴﺂﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺁﻵﺳﺘﺮﺧﺂﺀ ﻭﺁﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺁﻟﻐﺂﺯﺁﺕ - ?ﺷﺂﻱ ﺁﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ <- ﮔﻠﻨﺂ...

2 0 250
المدرب/سلطان العوفي
الصحة العامة

افضل تمارين لعلاج تقوس الظهر

المدرب/سلطان العوفي
متابعة

كل يوم بعد المشي مفيد جدا

1 0 223
د.محمد حمد العمري
الصحة العامة

نصائح هامه عن السكر

د.محمد حمد العمري
متابعة

اهم النصائح عن السكر في الجسم

1 0 248
المدربه/ ام اصايل?
الصحة العامة

السبب الرئيسي لاسمرار بعض المن...

المدربه/ ام اصايل?
متابعة

سبب اسمرار المناطق الحساسه والاكواع والمفاصل والفم والابط وجميع اجزاء الجسم

0 0 279
المدربه/ ام اصايل?
الصحة العامة

كم لتراً من الماء يجب شربه يوم...

المدربه/ ام اصايل?
متابعة

✍?كم لتر من الماء ??يجب شربه يومياً : ?الأطفال (من عمر سنة فأكثر): يحتاج جسم الطفل إلى الماء بشكل كبير وذلك لمروره في أهم مرحلة للنمو، فالطفل يحتاج إلى كميّة تعادل 1.4 لتر من الماء يومياً، أي ما يع...

1 0 251
المدرب/سلطان العوفي
الصحة العامة

4 اشاعات غذائية مشهورة

المدرب/سلطان العوفي
متابعة

?

1 0 262
المدربه/ ام اصايل?
الصحة العامة

مدمنين الجبنة واللبنة والقهوة...

المدربه/ ام اصايل?
متابعة

مدمنين الجبنة واللبنة والقهوة : انتبهوا ✋

0 0 297
المدربه/ ام اصايل?
الصحة العامة

مدمن سكريات ؟؟ ايش الحل ?

المدربه/ ام اصايل?
متابعة

مدمن سكريات ؟؟ ايش الحل ?

1 0 272
ام يوسف مشرفه في برن..
الصحة العامة

القهوه التركي

ام يوسف مشرفه في برنامج كرين.
متابعة

??‍⚕|| فوائد شرب القهوة صباحاً. ـ~~~~~~~~~ ☕️|| ⇐ تحسن الحالة المزاجية والنفسية. ☕️|| ⇐ تزيد نشاط المخ ،وتعمل على زيادة التركيز وحفظ المعلومات. ☕️|| ⇐ تساعد على إنقاص الوزن وحرق الدهون في ا...

2 0 242
المدرب/سلطان العوفي
الصحة العامة

اهم رسالة لازم نفهمها

المدرب/سلطان العوفي
متابعة

في موضوع الدايت

0 0 266
ام يوسف مشرفه في برن..
الصحة العامة

طرق خسارة الوزن

ام يوسف مشرفه في برنامج كرين.
متابعة

تعليق ولايك لدعمنا

0 0 236
المدربه/ ام اصايل?
الصحة العامة

الارق : اسبابه : علاجه

المدربه/ ام اصايل?
متابعة

-Insomnia ( الأرق)✍? -ماهو وكيف يحدث وماهي انواعه!؟؟ .يعرف بأنه صعوبة في النوم #الأعراض(symptoms) ١- تأخر بدء النوم ٢-النوم لفترة قصيرة والاستيقاظ مبكراً ٣-الاستيقاظ المتقطع خلال النوم...

0 0 246
المدرب/سلطان العوفي
الصحة العامة

مشاكل المفاصل والعظام

المدرب/سلطان العوفي
متابعة

اساسيات في حل مشاكل وتخفيف الالم المفاصل والعظام

0 0 270
المدربه/ ام اصايل?
الصحة العامة

الحذر من زيادة الكفين : مع الع...

المدربه/ ام اصايل?
متابعة

الحذر من زيادة الكفين : مع العلاج

0 0 263
مرام مدربه في نظام ك..
الصحة العامة

الام الظهر وعلاج طبيعي

مرام مدربه في نظام كرين
متابعة

علاج سريع وبسيط لالام الظهر ??

0 0 285
المدربه/ ام اصايل?
الصحة العامة

علاج مقاومة الانسولين

المدربه/ ام اصايل?
متابعة

علاج مقاومة الانسولين

0 1 284
المدربه/ ام اصايل?
الصحة العامة

مكان الالم وتشخيصه ?

المدربه/ ام اصايل?
متابعة

✍?مكان الألم و تشخيصه??? : ?1 حصى المرارة، قرحة المعدة، إلتهاب البنكرياس، ?2 القرحة، عسر الهضم، الإرتجاع المريئي، فتق التهاب البنكرياس ?3قرحة اثنين عشرية، انسداد القناة الصفراوية، التهاب ال...

1 0 266
المدربه ام مشاري
الصحة العامة

فوائد البطاط الحلو

المدربه ام مشاري
متابعة

فوائد البطاط الحلو

0 0 266
المدرب/سلطان العوفي
الصحة العامة

ادمان السكريات

المدرب/سلطان العوفي
متابعة

كيف اتخلص من ادمان السكريات

1 0 287
  • ‹
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • ...
  • 16
  • ›
  • سياسة الخصوصية
  • الشروط والاحكام
  • اتصل بنا
  • اعلن معنا

© 2023 كرين جميع الحقوق محفوظة

حمل تطبيق كرين الان من علي....

حمل التطبيق مجانا الان
ابلاغ
 
مشاركة