لاتنسي تشربي مويه وقت التمرين ويكون بحراره الغرفه تمارين الكارديو مثل المشي يفضل ع معده فاضيه اما الكارديو عالي الحرق والمقاومة بعد الأكل بساعتين حتى تتجنبي هبوط الدوره الدمويه ولا تنسى تاكلي وجب...
لاتنسي تشربي مويه وقت التمرين ويكون بحراره الغرفه تمارين الكارديو مثل المشي يفضل ع معده فاضيه اما الكارديو عالي الحرق والمقاومة بعد الأكل بساعتين حتى تتجنبي هبوط الدوره الدمويه ولا تنسى تاكلي وجب...
🎀 أسباب تراكم الدهون في البطن والخصر 👇 👌 تراكم الدهون في منطقة الخصر والبطن له عدة اسباب ... 👈 اما بسبب زيادة نسبة هرمون الكورتيزون 👈 او بسبب تناول الدهون المشبعه . 🔘 اسباب زيادة نسبة هرم...
جدول السبت وتجديد الهمه لبداية اسبوع جديد حافل بالانجازات / مقيد / مقيد / مفتوح
© 2021 كرين . جميع الحقوق محفوظة.
العربية
English
مرام مدربه في نظام...
نهال
المدربه ام اسيل
ام يوسف مشرفه في بر...