انقاص الوزن

تمارين نحت الخصر 🏋️‍♂️

المدربه/ ام اصايل💎

0 0 12

تمارين سهله لنحت الخصر 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

المدربه ام اصايل💛

تمارين منوعه

المدربه ام اصايل💛

0 0 13

تمارين منوعه لكامل الجسم 🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️ 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

المدربه ام اصايل💛

هيت كارديو لحرق الدهون المستعصيه

المدربه ام اصايل💛

0 0 14

مقاومه وكارديو لحرق الدهون المستعصيه وشد ترهلات الجسم 🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️

المدربه ام اصايل💛

حرق السعرات

المدربه ام اصايل💛

0 0 10

حرق كميات كبيره من السعرات الحراريه 🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️ 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

المدربه ام اصايل💛

تمارين القسم العلوي

المدربه ام اصايل💛

1 0 21

تمارين القسم العلوي ودهون البطن 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

المدربه ام اصايل💛

حركات مشي بحدود كيلو ونصف

المدربه ام اصايل💛

0 0 47

مشي بحدود كيلو ونصف بنفس المكان 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

المدربه بشرى القحطا...

الرياضه شد الجسم

المدربه بشرى القحطاني

1 0 21

كارديو

جدول الخميس

0 0 65

فريق كرين يتمنى لكم غدا اجمل لايك تعليق

جدول الاربعاء

0 0 64

فريق كرين يتمنى لكم غدا اجمل لايك تعليق

جدول الثلاثاء

0 0 78

فريق كرين يتمنى لكم غدا اجمل

جدول الاثنين

0 0 95

فريق كرين يتمنى لكم غدا اجمل لايك تعليق

جدول الاحد

0 0 57

لاتنسوني من دعاكم. ولايك وتعليق شاي كرين لانقاص الوزن قبل الوجبات بنص ساعه

جدول السبت

0 0 142

شكرًا مشتركاتي لايك وتعليق

المدربه/ ام اصايل💎

شد الافخاذ ف عشر دقائق 💪🏻👏🏻

المدربه/ ام اصايل💎

1 0 59

شد الافخاذ 💪🏻👏🏻

المدربه ام اسيل

ابطال كرين للتميز3المدربه ام اصايل

المدربه ام اسيل

3 0 60

ابطال كرين للتميز المدربه ام اصايل

اطعمه تساعد على انقاص الوزن