العربية English
تسجيل الدخول
حساب جديد
  • المطبخ اشتراك
  • الجمال اشتراك
  • انقاص الوزن اشتراك
  • بناء الجسم اشتراك
  • الصحة العامة اشتراك
  • الطب البديل اشتراك
  • عام اشتراك
  • الموضة اشتراك
  • سياحة اشتراك
  • تنمية بشرية اشتراك
  • البوم الصور
  • المواضيع الساخنة
  • الاكثر مشاهدة
اشتراك

هل أنت متاكد انك تريد التسجيل فى التميز

 
logo
اضافة موضوع

انقاص الوزن

المدربه ام اسيل
انقاص الوزن

مسببات السمنه

المدربه ام اسيل
متابعة

مسببات السمنه

1 0 6
المدربه ام اسيل
انقاص الوزن

اراء مشتركات كرين

المدربه ام اسيل
متابعة

اراء مشتركات كرين

1 0 32
المدربه ام اسيل
انقاص الوزن

دور المشي في انقاص الوزن

المدربه ام اسيل
متابعة

دور المشي بانقاص الوزن

0 0 54
المدربه/ ام اصايل💎
انقاص الوزن

كوني اميرة 👑

المدربه/ ام اصايل💎
متابعة

فوائدالمشي على رؤوس الأصابع من فوائد المشي على رؤوس الأصابع أنه يحرك أكثر من 38 عضلة في الجسم وأغلبها عضلات كسولة في الجسم كما أن المشي على رؤوس الأصابع ٤ دقائق يومياً يحفز على حرق الدهون الصعبة ف...

0 0 56

برنامج كرين انا أستطيع .انا سأفعل .انا ساأكون☝️

اضغط هنا للتواصل
المدربه/ ام اصايل💎
انقاص الوزن

طريقة سهلة وسريعه لبطن ممسوحه...

المدربه/ ام اصايل💎
متابعة

طريقة سهلة وسريعه لبطن ممسوحه 💪🏻👏🏻

1 0 53
المدربه/ ام اصايل💎
انقاص الوزن

فوائد قطع السكر ف انزال الوزن...

المدربه/ ام اصايل💎
متابعة

ماذا يحدث للجسم عند قطع السكريات

0 0 33
المدربه ام مشاري
انقاص الوزن

لايوجد جهاز يحرق منطقه معينه ب...

المدربه ام مشاري
متابعة

لايوجد جهاز يحرق منطقه معينه بالجسم

1 0 28
المدربه/ ام اصايل💎
انقاص الوزن

بديل المشي السريع بالبيت لحرق...

المدربه/ ام اصايل💎
متابعة

مدة التمرين ٣٠ ث راحه : ١٠ ث الجولات : ٦

1 0 56

هدفنا الوصول بكم الى المثالي برنامج كرين متابعه يوميه تحديات رد على استفساراتكم نحن معكم ونتشرف بخدمتكم 🌺🌺🌺

اضغط هنا للتواصل
المصدر
المدربه ام مشاري
انقاص الوزن

بطلات كرين التميز

المدربه ام مشاري
متابعة

بطلات كرين التميز

1 0 68
المدربه ام مشاري
انقاص الوزن

تمرين تنحيف الاذرع وشدها

المدربه ام مشاري
متابعة

تمرين تنحيف الاذرع وشدها

0 0 33
ام يوسف مشرفه في برن..
انقاص الوزن

تمرين 🏋️

ام يوسف مشرفه في برنامج كرين.
متابعة

لاتنسي تشربي مويه وقت التمرين ويكون بحراره الغرفه تمارين الكارديو مثل المشي يفضل ع معده فاضيه اما الكارديو عالي الحرق والمقاومة بعد الأكل بساعتين حتى تتجنبي هبوط الدوره الدمويه ولا تنسى تاكلي وجب...

0 0 51
ام يوسف مشرفه في برن..
انقاص الوزن

تمرين 🏋️

ام يوسف مشرفه في برنامج كرين.
متابعة

لاتنسي تشربي مويه وقت التمرين ويكون بحراره الغرفه تمارين الكارديو مثل المشي يفضل ع معده فاضيه اما الكارديو عالي الحرق والمقاومة بعد الأكل بساعتين حتى تتجنبي هبوط الدوره الدمويه ولا تنسى تاكلي وجب...

0 0 52

تابعينا ولن تندمي 👏🏻صحه 🍒 رشاقه🍒استفسارات صحيه من دكتور البرنامج لأجلك ولأجل صحتك💪🏻

اضغط هنا للتواصل
المصدر
ام يوسف مشرفه في برن..
انقاص الوزن

تمرين 🏋️

ام يوسف مشرفه في برنامج كرين.
متابعة

لاتنسي تشربي مويه وقت التمرين ويكون بحراره الغرفه تمارين الكارديو مثل المشي يفضل ع معده فاضيه اما الكارديو عالي الحرق والمقاومة بعد الأكل بساعتين حتى تتجنبي هبوط الدوره الدمويه ولا تنسى تاكلي وجب...

0 0 55
ام يوسف مشرفه في برن..
انقاص الوزن

تمرين 🏋️‍♀️

ام يوسف مشرفه في برنامج كرين.
متابعة

لاتنسي تشربي مويه وقت التمرين ويكون بحراره الغرفه تمارين الكارديو مثل المشي يفضل ع معده فاضيه اما الكارديو عالي الحرق والمقاومة بعد الأكل بساعتين حتى تتجنبي هبوط الدوره الدمويه ولا تنسى تاكلي وجب...

0 0 53
ام يوسف مشرفه في برن..
انقاص الوزن

تمرين 🏋️

ام يوسف مشرفه في برنامج كرين.
متابعة

لاتنسي تشربي مويه وقت التمرين ويكون بحراره الغرفه تمارين الكارديو مثل المشي يفضل ع معده فاضيه اما الكارديو عالي الحرق والمقاومة بعد الأكل بساعتين حتى تتجنبي هبوط الدوره الدمويه ولا تنسى تاكلي وجب...

0 0 83
ام يوسف مشرفه في برن..
انقاص الوزن

كارديو 🏋️‍♀️

ام يوسف مشرفه في برنامج كرين.
متابعة

لاتنسي تشربي مويه وقت التمرين ويكون بحراره الغرفه تمارين الكارديو مثل المشي يفضل ع معده فاضيه اما الكارديو عالي الحرق والمقاومة بعد الأكل بساعتين حتى تتجنبي هبوط الدوره الدمويه ولا تنسى تاكلي وجب...

0 0 59

هدفي مساعدتكم للوصول الى اهدافكم الصحيه والرياضيه بدون حرمان .. والالتزام بنظام غذائي ورياضي متوازن على حسب نمط حياتك واختياراتك المفضلة .. وتمارين مناسبه لجسمك .. متابعة يومية ع الواتساب .. تحفيز المشتركات .. استقبال الاسئلة والاستفسارات .. 💕✨

اضغط هنا للتواصل
المدربه/ ام اصايل💎
انقاص الوزن

#سبع_عادات_تفعليها_تبطئ_عملية_...

المدربه/ ام اصايل💎
متابعة

هل تتبعين نظاما غذائيا صارما ولكنك تلاحظين أن عملية حرق الدهون لديك بطيئة للغاية؟ في بعض الأحيان يقل معدل إنقاص الوزن بسبب اتباعنا لأخطاء وعادات غير صحية عند اعتماد حمية غذائية معينة، معتقدين بأنها ست...

1 0 68
ام يوسف مشرفه في برن..
انقاص الوزن

اطعمه تزيد العطش اثناء الصيام

ام يوسف مشرفه في برنامج كرين.
متابعة

🎀أطعمة و مشروبات تسبب العطش اثناء الصيام : 1⃣ الملح : • يقوم البعض بتناول المخللات على مائدة رمضان مما يؤدي للشعور بالعطش أثناء النهار، فالمأكولات المالحة تزيد من احتياج جسمك للمياه . 2⃣ السكر:...

1 0 86
ام يوسف مشرفه في برن..
انقاص الوزن

نصائح في اهم اسباب فشل الرجيم

ام يوسف مشرفه في برنامج كرين.
متابعة

🎀 أسباب فشل الرجيم و عدم إنخفاض الوزن : 📌هناك العديد من الاخطاء التى قد يقع فيها الاشخاص الذين يسعون الى انقاص الوزن الزائد والتى قد تؤدى الى فشل نظام الرجيم المتبع او قد تسبب بطئ عملية الايض ( حرق...

1 0 63
المدربه ام مشاري
انقاص الوزن

انقاص الوزن

المدربه ام مشاري
متابعة

انقاص الوزن

1 0 57

مدربه في نظام كرين لدي قروب للتميز، متابعه يوميه، ونصائح غذائيه، وتمارين اضافيه وضعت لكم رابط القروب ورقم الواتساب للتواصل ومعرفة التفاصيل حياكم 👗💜🌸 شعاري اساعدك حتى نصل للهدف🤝

اضغط هنا للتواصل
المصدر
شذى🌼
انقاص الوزن

حرق الدهون المستعصية وشد البطن

شذى🌼
متابعة

.

0 0 90
شذى🌼
انقاص الوزن

دهون الكرش 👏🏻

شذى🌼
متابعة

.

0 0 91
شذى🌼
انقاص الوزن

هييت كارديو لحرق الدهون

شذى🌼
متابعة

.

0 0 97
شذى🌼
انقاص الوزن

اسهل تمرين للاوزان العاليه

شذى🌼
متابعة

.

0 0 65

مدربه ببرنامج كرين لانقاص الوزن نظام غذائي صحي 👩‍💻 استشارات طبيه 🥼 تمارين رياضيه يوميه 🏋️‍♀️ نتائج اسبوعيه معا لرشاقه والجسم الرشيق والصحي

اضغط هنا للتواصل
المصدر
شذى🌼
انقاص الوزن

تمرين 💪🏻

شذى🌼
متابعة

.

0 0 59
شذى🌼
انقاص الوزن

تحدي المشي بالبيت لحرق الدهون...

شذى🌼
متابعة

.

0 0 72
المدربه/ ام اصايل💎
انقاص الوزن

خطورة ⚠️ المشي ع الريق ف رمضان

المدربه/ ام اصايل💎
متابعة

خطورة ⚠️ المشي ع الريق ف رمضان

1 0 49
المدربه/ ام اصايل💎
انقاص الوزن

تمرين لشد الجسم بشكل عام 👏🏻💪🏻

المدربه/ ام اصايل💎
متابعة

١٠٠ عدة يومياً لشد الجسم 💪🏻

1 0 58

اضغط هنا للتواصل
المصدر
المدربه/ ام اصايل💎
انقاص الوزن

كوني جميلة من الداخل والخارج...

المدربه/ ام اصايل💎
متابعة

أهلاً أهلاً رمضان شهر الرحمه والغفران .. 🌙✨. اولاً قبل ابدأ كلامي تذكري ياروحي أن غذاء الروح اهم من غذاء الجسد وغذاء الروح يكون ب قراءة القران والصلاه والاستغفار وهذا شهر عظيم جداً لاتفوتي الاجر م...

2 0 69
مرام مدربه في نظام ك..
انقاص الوزن

جدول يوم الخميس ٦/ رمضان 🌙💫

مرام مدربه في نظام كرين
متابعة

الخميس(٦ /رمضان🌙) فطور مقيد🍽🚫 كاس موية+ثلاث حبات رطب 🧆 او تمر عجوه+ فنجان قهوة شعير. وبعد صلاة المغرب نشرب كوب شاي كرين وبعد نصف ساعه شوربة شعيريه🍲+ صدر دجاج مشوي🍗 + فطيرة لبنة صحية🫓+ جرجير وخيار...

0 0 99
مرام مدربه في نظام ك..
انقاص الوزن

جدول يوم الاربعاء ٥/رمضان 🌙💫

مرام مدربه في نظام كرين
متابعة

الاربعاء(٥/رمضان🌙) فطور مقيد🍽🚫 كاس مويه+ثلاث حبات رطب🧆او تمر عجوه+فنجان قهوة شعير. وبعد اداء صلاة المغرب نشرب كوب شاي كرين و بعد نصف ساعه شوربة بر باللحمة🍲(جسم التفاحة تحط دجاج)+حبتين سمبوسه بالدج...

0 0 83
مرام مدربه في نظام ك..
انقاص الوزن

جدول يوم الاربعاء ٥/رمضان 🌙💫

مرام مدربه في نظام كرين
متابعة

الاربعاء(٥/رمضان🌙) فطور مقيد🍽🚫 كاس مويه+ثلاث حبات رطب🧆او تمر عجوه+فنجان قهوة شعير. وبعد اداء صلاة المغرب نشرب كوب شاي كرين و بعد نصف ساعه شوربة بر باللحمة🍲(جسم التفاحة تحط دجاج)+حبتين سمبوسه بالدج...

0 0 36

اضغط هنا للتواصل
المصدر
مرام مدربه في نظام ك..
انقاص الوزن

جدول يوم الثلاثاء ٤/رمضان🌙💫

مرام مدربه في نظام كرين
متابعة

الثلاثاء(٤ / رمضان🌙) فطور مقيد 🍽🚫 كاس مويه+ثلاث حبات رطب 🧆او تمر عجوه+فنجان قهوة شعير. وبعد اداء صلاة المغرب نشرب كوب شاي كرين وبعد نصف ساعه حبتين سمبوسه تونه🥟 + شوربة خضار بصدور الدجاج🍲+طبق سلطه🥗...

0 0 94
مرام مدربه في نظام ك..
انقاص الوزن

جدول يوم الاثنين ٣/رمضان 🌙💫

مرام مدربه في نظام كرين
متابعة

الاثنين(٣ /رمضان🌙) الفطور مقيد🍽 كاس مويه+ثلاث حبات رطب او تمر عجوه🧆+فنجان قهوه شعير وبعد اداء صلاة المغرب نشرب كوب شاي كرين ☕️وبعد نص ساعه شوربة خضار+حبتين سمبوسه باللحمه🥟( التفاحه تسويها بالدجاج)+...

0 0 87
مرام مدربه في نظام ك..
انقاص الوزن

جدول يوم الاحد ٢/رمضان 🌙💫

مرام مدربه في نظام كرين
متابعة

الاحد(٢ /رمضان🌙) كاس مويه+٣ حبات رطب او تمر عجوه🧆+فنجان قهوه شعير ،وبعد صلاة اداء صلاة المغرب كوب شاي كرين ☕️وبعد نص ساعه شوربة خضار +حبتين سمبوسه دجاج🥟+طبق سلطه🥗+عصير برتقال طازج🍷الساعه ١٠ مساءً كوب...

0 0 130
مرام مدربه في نظام ك..
انقاص الوزن

جدول يوم السبت ١/رمضان 🌙💫

مرام مدربه في نظام كرين
متابعة

السبت(١ /رمضان🌙) فطور مقيد🍽🚫 كاس مويه ٣ حبات رطب او تمر عجوه🧆 +فنجان قهوه شعير ،وبعد صلاة المغرب نشرب كوب شاي كرين ☕️وبعد نص ساعه شوربة بر (حب)🍵 + فطيرة لبنه🥪 + حبتين سمبوسه بالتونه🥟+عصير السناك🍪...

0 0 199

برنامج كرين انا أستطيع .انا سأفعل .انا ساأكون☝️

اضغط هنا للتواصل
المدربه/ ام اصايل💎
انقاص الوزن

كيف ننحف ف رمضان 🌙💪🏻

المدربه/ ام اصايل💎
متابعة

كيف ننحف ف رمضان 🌙💪🏻

0 0 57
المدربه/ ام اصايل💎
انقاص الوزن

اقوى وافضل تمرين 🏋️‍♀️ للتخلص...

المدربه/ ام اصايل💎
متابعة

اقوى تمرين لتشد عضلات البطن السفلى والترهلات

1 0 103
المدربه ام مشاري
انقاص الوزن

اسرع طريقه لتخلص من الكرش

المدربه ام مشاري
متابعة

اسرع طريقه لتخلص من الكرش

0 0 50
مرام مدربه في نظام ك..
انقاص الوزن

نظام رائع ل رمضان

مرام مدربه في نظام كرين
متابعة

خطة ٢٠٢٢ نظام غذائي صحي ومتوازن اكثر الاوقات فعاليه لانقاص الوزن هي شهر رمضان المبارك 💜👗 شدو الهمه ياصباااايا وخلوا عيدكم اكثر رشاقه وجماااال 💜👗💜

0 0 89

هدفنا الوصول بكم الى المثالي برنامج كرين متابعه يوميه تحديات رد على استفساراتكم نحن معكم ونتشرف بخدمتكم 🌺🌺🌺

اضغط هنا للتواصل
المصدر
  • ‹
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • ...
  • 164
  • ›
  • سياسة الخصوصية
  • الشروط والاحكام
  • اتصل بنا
  • اعلن معنا

© 2022 كرين جميع الحقوق محفوظة

ابلاغ
 
مشاركة