انقاص الوزن

تحدى رشيقات كرين💪

المدربه ام مشاري

6 1 93

تحدي رشيقات كرين🏆

المدربه/ ام اصايل💎

انجازات بطلاتي

المدربه/ ام اصايل💎

5 2 61

انجازات بطلاتي الرائعات 💋💪🏻👏🏻

المدربه ام اسيل

كرين للتميز

المدربه ام اسيل

4 0 100

انجازات بطلات كرين هذا الاسبوع

المدربه/ ام اصايل💎

سناك للدايت

المدربه/ ام اصايل💎

2 0 41

سناك للدايت 💪🏻👏🏻

المدربه/ ام اصايل💎

افكار خاطئه عن الدايت

المدربه/ ام اصايل💎

3 1 67

٣ افكار خاطئه عن الدايت

shatha6

تمرين

shatha6

1 2 95

.

shatha6

تمرين

shatha6

0 0 102

.

shatha6

تمرين

shatha6

0 0 57

.

shatha6

تمرين

shatha6

0 0 68

.

shatha6

جدول يوم الخميس

shatha6

1 0 73

٠

shatha6

جدول يوم الأربعاء

shatha6

0 0 59

٠

shatha6

جدول يوم الثلاثاء

shatha6

0 0 39

٠

shatha6

جدول يوم الإثنين

shatha6

0 0 37

٠

shatha6

جدول يوم الأحد

shatha6

0 0 31

٠

shatha6

جدول يوم السبت

shatha6

0 0 38

٠

المدربه ام اسيل

اهمية الماء للجسم

المدربه ام اسيل

6 2 68

اكية الماء للجسم

المدربه/ ام اصايل💎

انجازات بطلاتي ❤️💪🏻

المدربه/ ام اصايل💎

3 2 95

انجازات جميلاتي الرائعات ❤️👏🏻💪🏻

المدربه/ ام اصايل💎

ولازالت التحديات مستمره 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

المدربه/ ام اصايل💎

4 0 70

تحدي قطع النشويات لمدة ٦ ايام 🍕🍔🥪🌭🍞

المدربه/ ام اصايل💎

تمارين نحت الخصر 🏋️‍♂️

المدربه/ ام اصايل💎

1 0 124

تمارين سهله لنحت الخصر 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

المدربه ام اصايل💛

تمارين منوعه

المدربه ام اصايل💛

0 0 72

تمارين منوعه لكامل الجسم 🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️ 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

المدربه ام اصايل💛

هيت كارديو لحرق الدهون المستعصيه

المدربه ام اصايل💛

0 0 96

مقاومه وكارديو لحرق الدهون المستعصيه وشد ترهلات الجسم 🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️

المدربه ام اصايل💛

حرق السعرات

المدربه ام اصايل💛

0 0 102

حرق كميات كبيره من السعرات الحراريه 🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️ 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

المدربه ام اصايل💛

تمارين القسم العلوي

المدربه ام اصايل💛

1 0 108

تمارين القسم العلوي ودهون البطن 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

المدربه ام اصايل💛

حركات مشي بحدود كيلو ونصف

المدربه ام اصايل💛

0 0 189

مشي بحدود كيلو ونصف بنفس المكان 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

المدربه بشرى القحطا...

الرياضه شد الجسم

المدربه بشرى القحطاني

1 0 53

كارديو

جدول الخميس

0 0 151

فريق كرين يتمنى لكم غدا اجمل لايك تعليق

جدول الاربعاء

0 0 156

فريق كرين يتمنى لكم غدا اجمل لايك تعليق

جدول الثلاثاء

0 0 201

فريق كرين يتمنى لكم غدا اجمل

جدول الاثنين

0 0 246

فريق كرين يتمنى لكم غدا اجمل لايك تعليق

جدول الاحد

0 0 231

لاتنسوني من دعاكم. ولايك وتعليق شاي كرين لانقاص الوزن قبل الوجبات بنص ساعه

جدول السبت

0 0 447

شكرًا مشتركاتي لايك وتعليق

المدربه/ ام اصايل💎

شد الافخاذ ف عشر دقائق 💪🏻👏🏻

المدربه/ ام اصايل💎

1 0 87

شد الافخاذ 💪🏻👏🏻

المدربه ام اسيل

ابطال كرين للتميز3المدربه ام اصايل

المدربه ام اسيل

3 0 88

ابطال كرين للتميز المدربه ام اصايل

اطعمه تساعد على انقاص الوزن