برنامج كرين انا أستطيع .انا سأفعل .انا ساأكون☝️
هدفنا الوصول بكم الى المثالي برنامج كرين متابعه يوميه تحديات رد على استفساراتكم نحن معكم ونتشرف بخدمتكم 🌺🌺🌺
?لغز ممتع جداً : ٣+٧=١٠ ٣٠+١٠=٤٠ ١١+٢=١٣ ٣٠٠+٩=٣٠٩ ٢+١=٣ ٨+٢=١٠ مـاهـو المقصـود من هذه الأرقام الإجـابات من القـرآن ؟ نذكر الآية التي وردت فيها العملية الحسابية
.تحدي ١٠٠٠٠ خطوها لمدة 7 ?♀️?♀️?♀️?♀️?♀️?♀️?♀️?♀️ وانعمي بالصحه والرشاقه والجسم الممشوقه بنات التحدي تكتب تم الوعد بعد اسبوع من الان ? الي قدها تكتب تم
لتحصلي على نظامك الخاص والجدول المتبع .. تطبيق كرين خاص بتوثيق البرامج الغذئيه والنظاام المتبع بالخطوات والتمارين الرياضيه وهناك العديد من التحديات الموثقه الخاصة لانقاص الوزن سجلي ونظمي الينا الان...
تابعينا ولن تندمي 👏🏻صحه 🍒 رشاقه🍒استفسارات صحيه من دكتور البرنامج لأجلك ولأجل صحتك💪🏻
السلام عليكم ورحمة الله كل عام وأنتم بخير وشهر رمضان مبارك ? واهلا وسهلا بكم في المسابقه الرمضانيه ??وراح البس الي ابغاه?? فكرة المسابقه هي كل وحده فينا تحدد المقاس الي نفسها تلبسه في...
هل سئمت من اتّباع الحميات الغذائيّة بلا نتيجة، وعزفت عن متابعة أنظمة الريجيم التي تثقلك بالالتزامات؟ هل فكرت لحظة لماذا لم تحقّق تقدما في كلّ محاولاتك لفقدان الوزن؟ إذا كانت الإجابة نعم، فالسبب بسيط و...
دعوه لكل طموحه في برنامج كرين ساعدينا في تحريك العجله عشان نوصل لهدفنا ايش تحتاج العجلات من دوافع معنويه عشان ندفعها وتتحرك صح?
تحدي ١٠٠٠٠ خطوها لمدة 7 ايام ?♀️?♀️?♀️?♀️?♀️?♀️?♀️?♀️ وانعمي بالصحه والرشاقه والجسم الممشوق بنات التحدي تكتب تم الوعد بعد اسبوع من الان ? الي قدها تكتب تم
هدفي مساعدتكم للوصول الى اهدافكم الصحيه والرياضيه بدون حرمان .. والالتزام بنظام غذائي ورياضي متوازن على حسب نمط حياتك واختياراتك المفضلة .. وتمارين مناسبه لجسمك .. متابعة يومية ع الواتساب .. تحفيز المشتركات .. استقبال الاسئلة والاستفسارات .. 💕✨
شرحنا طريقه القياسات كل ماعليك كتابه مقاسات في الجدول المرفق وإرساله للمشرفه الخاصه بك وبعدها يتم تحديد نوع جسمك ?
الطب النبوي لابن القيم: الحِمْيَةُ المفرطة فى الصحة، كالتخليط فى المرض. والحِمْيَةُ المعتدلة نافعة. وقال جالينوسُ لأصحابه: ((اجتنِبوا ثلاثاً، وعليكم بأربع، ولا حاجةَ بكم إلى طبيب: اجتنبوا الغُبار،...
┓━━━━???━━━━┏ *? مسابقة نحن الأقوياء ?* ┛━━━━???━━━━┗ *???الجوله الاولى???* ??شروط المسابقه?? ??الجديه والالتزام بجدولك المقيد والمفتوح والاغذيه المناسبه لجسمك ??? ??الإبتعاد عن مثبتا...
مشتركاتي الغاليات .. الفرصه الحاسمه مع قناة كرين لمدة اسبوع تابعي وانجزي وحققي حلمك لصحة افضل ورشاقه دائمه .. دوني انجازك في اسبوعك الحاسم .. ))كل عام وانتم بخير )) مدربتكم المحبه لكم...
مدربه في نظام كرين لدي قروب للتميز، متابعه يوميه، ونصائح غذائيه، وتمارين اضافيه وضعت لكم رابط القروب ورقم الواتساب للتواصل ومعرفة التفاصيل حياكم 👗💜🌸 شعاري اساعدك حتى نصل للهدف🤝
يُعدُّ اتباع النظام كرين 37 مع المدربه تهاني الحربي ❤️ ضرورياً للمحافظة على صحة الجسم، وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المُزمنة غير السارية؛ كأمراض القلب، والسكري، والسرطان، وتجدر الإشارة إلى أنَّ الأنظمة...
يعتبر برنامج كرين من أهم واجمل البرامج الحديثة لانقاص الوزن وتعديل شكل الجسم واللياقة والوصول إلى الجمال المناسب الى حد ما هنا سنتطرق الى العديد من الخطوات العلمية والعملية التي لها الدور الكبير ف...
وقبلنا التحدي??? لان قروب كرين ٣٧دوووم بالعالي ???? ودايم حماسي?????? ماشاء الله?????
مدربه ببرنامج كرين لانقاص الوزن نظام غذائي صحي 👩💻 استشارات طبيه 🥼 تمارين رياضيه يوميه 🏋️♀️ نتائج اسبوعيه معا لرشاقه والجسم الرشيق والصحي
كلكم بإذن الله مثل ام ليااان ???????????? ام ليان قووت عزيمتها ونزلت وزنها الكبيير وصلت لوزن حلووو بإذن الله كلكم قدهااا???? وافرررح فيييكم خلو اصراركم وعزيمممتكم قويه وحطو يدكم بيدي وتشجعوو ا...
بسم الله الرحمن الرحيم أكتب قصة كفاحي ب نجاحي وإصراري شكر لمن دعمني وساندني ودعا لي شكرا أبي شكرا زوجي شكرا امي وأسرتي شكرا كرين وكل من قال لي انتي ❤قدوتي❤ كانت أكبر كلمه تعزز عزيمتي وتقويني...
يدعوكم برنامج كرين لحظور لقاء بعنوان ( تجارب ونجاحات ) في برنامج دردشة كرين عبر قناة كرين .. ستعد وتقدم اللقاء الاستاذة والمدربة أمل خبراني وستستضيف عدد من المدربات في برنامج كرين وهم ١- المدربة نها...
*جدوول تحدي سبع ايام بدون نشويات سكريات مقالي مشروبات غازيه* ???????? معني مقيد : اي وجبه خاليه تماما من الزيوت والسكريات . معني مفتوح : اي وجبه فيها نسبه بسيطه من الدهون والسكريات المسموحه فقط...
ام ليان وصلت لهالوزن تبارك الله وعقبالكم انتم ???? وتذكرن دائماً???? انه لايوجد شي مستحيل مع الاراده والعزيمه ??? يلا كلنا من اليوووم نقووي العزيمه والاراده? ونكون قد اللي دخلناه وقد الهدف ال...
العربية
English
المدربه امل خبراني
المدربة/ عبير
المدربه حلا محمد ♥️
المشرفه تهاني الحرب...
المشرفه ام شيماء
?Mony?
اروى الريمي
د.محمد حمد العمري
