تختلف كمية السعرات الحرارية التي يستهلكها الناس عن طريق القيام ببعض النشاط البدني اعتماداً على مجموعة من العوامل، بما في ذلك الحجم والسن. كلما قمت بأنشطتك بنشاط أكبر، فستستهلك المزيد من السعرات الحرا...
اذا كنتي مشغولة أو لا تجدين الوقت أو لا ترغبين الالتزام في مواعيد أو قروبات ومجموعات أو تبحثين عن الخصوصية أو ترغبي بنظامك الخاص بدون التزام وبدون عنا وبدون حرمان وبدون حضور فقط من منزلك ومن جوالك معنا تجدين الحل في برنامج التميز فقط سجلي الآن 🍃
اذا كنتي مشغولة أو لا تجدين الوقت أو لا ترغبين الالتزام في مواعيد أو قروبات ومجموعات أو تبحثين عن الخصوصية أو ترغبي بنظامك الخاص بدون التزام وبدون عنا وبدون حرمان وبدون حضور فقط من منزلك ومن جوالك معنا تجدين الحل في برنامج التميز فقط سجلي الآن 🍃
💥لغز ممتع جداً : ٣+٧=١٠ ٣٠+١٠=٤٠ ١١+٢=١٣ ٣٠٠+٩=٣٠٩ ٢+١=٣ ٨+٢=١٠ مـاهـو المقصـود من هذه الأرقام الإجـابات من القـرآن ؟ نذكر الآية التي وردت فيها العملية الحسابية
اذا كنتي مشغولة أو لا تجدين الوقت أو لا ترغبين الالتزام في مواعيد أو قروبات ومجموعات أو تبحثين عن الخصوصية أو ترغبي بنظامك الخاص بدون التزام وبدون عنا وبدون حرمان وبدون حضور فقط من منزلك ومن جوالك معنا تجدين الحل في برنامج التميز فقط سجلي الآن 🍃
أكبر تحدي بأقوي نتائج في رمضان ✨البداية١رمضان ✨في شهر واحد ✨بخطة قويةسهلةالتنفيذ ✨لنتائج محفزة في العيد رمضان شهر سيساعدكم على التحكم في الشهية ومقدار وجباتكم بالتالي النتائج ملحوظ...
.تحدي ١٠٠٠٠ خطوها لمدة 7 🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️ وانعمي بالصحه والرشاقه والجسم الممشوقه بنات التحدي تكتب تم الوعد بعد اسبوع من الان 💪 الي قدها تكتب تم
لتحصلي على نظامك الخاص والجدول المتبع .. تطبيق كرين خاص بتوثيق البرامج الغذئيه والنظاام المتبع بالخطوات والتمارين الرياضيه وهناك العديد من التحديات الموثقه الخاصة لانقاص الوزن سجلي ونظمي الينا الان...
اذا كنتي مشغولة أو لا تجدين الوقت أو لا ترغبين الالتزام في مواعيد أو قروبات ومجموعات أو تبحثين عن الخصوصية أو ترغبي بنظامك الخاص بدون التزام وبدون عنا وبدون حرمان وبدون حضور فقط من منزلك ومن جوالك معنا تجدين الحل في برنامج التميز فقط سجلي الآن 🍃
السلام عليكم ورحمة الله كل عام وأنتم بخير وشهر رمضان مبارك 🌜 واهلا وسهلا بكم في المسابقه الرمضانيه 💪👗وراح البس الي ابغاه👗💪 فكرة المسابقه هي كل وحده فينا تحدد المقاس الي نفسها تلبسه في...
ما معنى التزامك نحو جسدك؟ هو أن تصل به للصورة المثالية التي تحلم بها أن يكون نظام حياه ، وأن تبذل مقابل هذا الهدف كل ما تستطيع من وقت وجهد ابدأ من اليوم بتحديد أهدافك و إعطاء الأولوية لجسدك💪 كل...
هل سئمت من اتّباع الحميات الغذائيّة بلا نتيجة، وعزفت عن متابعة أنظمة الريجيم التي تثقلك بالالتزامات؟ هل فكرت لحظة لماذا لم تحقّق تقدما في كلّ محاولاتك لفقدان الوزن؟ إذا كانت الإجابة نعم، فالسبب بسيط و...
دعوه لكل طموحه في برنامج كرين ساعدينا في تحريك العجله عشان نوصل لهدفنا ايش تحتاج العجلات من دوافع معنويه عشان ندفعها وتتحرك صح👍
اذا كنتي مشغولة أو لا تجدين الوقت أو لا ترغبين الالتزام في مواعيد أو قروبات ومجموعات أو تبحثين عن الخصوصية أو ترغبي بنظامك الخاص بدون التزام وبدون عنا وبدون حرمان وبدون حضور فقط من منزلك ومن جوالك معنا تجدين الحل في برنامج التميز فقط سجلي الآن 🍃
تحدي ١٠٠٠٠ خطوها لمدة 7 ايام 🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️ وانعمي بالصحه والرشاقه والجسم الممشوق بنات التحدي تكتب تم الوعد بعد اسبوع من الان 💪 الي قدها تكتب تم
الطب النبوي لابن القيم: الحِمْيَةُ المفرطة فى الصحة، كالتخليط فى المرض. والحِمْيَةُ المعتدلة نافعة. وقال جالينوسُ لأصحابه: ((اجتنِبوا ثلاثاً، وعليكم بأربع، ولا حاجةَ بكم إلى طبيب: اجتنبوا الغُبار،...
┓━━━━🔳💪🔳━━━━┏ *🍂 مسابقة نحن الأقوياء 🍂* ┛━━━━🔳💪🔳━━━━┗ *🌹🍃🔳الجوله الاولى🔳🍃🌹* 💪🍃شروط المسابقه🍃💪 🌹🍃الجديه والالتزام بجدولك المقيد والمفتوح والاغذيه المناسبه لجسمك 🍎🍐🍊 🌹🍃الإبتعاد عن مثبتا...
اذا كنتي مشغولة أو لا تجدين الوقت أو لا ترغبين الالتزام في مواعيد أو قروبات ومجموعات أو تبحثين عن الخصوصية أو ترغبي بنظامك الخاص بدون التزام وبدون عنا وبدون حرمان وبدون حضور فقط من منزلك ومن جوالك معنا تجدين الحل في برنامج التميز فقط سجلي الآن 🍃
مشتركاتي الغاليات .. الفرصه الحاسمه مع قناة كرين لمدة اسبوع تابعي وانجزي وحققي حلمك لصحة افضل ورشاقه دائمه .. دوني انجازك في اسبوعك الحاسم .. ))كل عام وانتم بخير )) مدربتكم المحبه لكم...
تحدي الفرق .. -ينقسم المشتركات الى قسمين ويشكلون فريقين .. - كل فريق يختار اسم لة وشعار .. - تعين قائدة لكل فريق من المشتركات .. - تكتب القائدة أسماء الفريق واوزانهم .. - تضغ كل مشت...
يُعدُّ اتباع النظام كرين 37 مع المدربه تهاني الحربي ❤️ ضرورياً للمحافظة على صحة الجسم، وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المُزمنة غير السارية؛ كأمراض القلب، والسكري، والسرطان، وتجدر الإشارة إلى أنَّ الأنظمة...
وقبلنا التحدي😎💪🏻 لان قروب كرين ٣٧دوووم بالعالي 👏🏻👏🏻 ودايم حماسي💃🏼💃🏼💃🏼 ماشاء الله💪🏻😍😍😍
اذا كنتي مشغولة أو لا تجدين الوقت أو لا ترغبين الالتزام في مواعيد أو قروبات ومجموعات أو تبحثين عن الخصوصية أو ترغبي بنظامك الخاص بدون التزام وبدون عنا وبدون حرمان وبدون حضور فقط من منزلك ومن جوالك معنا تجدين الحل في برنامج التميز فقط سجلي الآن 🍃
كلكم بإذن الله مثل ام ليااان 💃🏼💃🏼💃🏼👏🏻👏🏻👏🏻 ام ليان قووت عزيمتها ونزلت وزنها الكبيير وصلت لوزن حلووو بإذن الله كلكم قدهااا👏🏻👏🏻 وافرررح فيييكم خلو اصراركم وعزيمممتكم قويه وحطو يدكم بيدي وتشجعوو ا...
اذا كنتي مشغولة أو لا تجدين الوقت أو لا ترغبين الالتزام في مواعيد أو قروبات ومجموعات أو تبحثين عن الخصوصية أو ترغبي بنظامك الخاص بدون التزام وبدون عنا وبدون حرمان وبدون حضور فقط من منزلك ومن جوالك معنا تجدين الحل في برنامج التميز فقط سجلي الآن 🍃
© 2020 كرين . جميع الحقوق محفوظة.
العربية
English
المدربه امل خبراني
المدربة/ عبير
المدربه حلا محمد ♥️
المشرفه تهاني الحرب...
المشرفه ام شيماء
🦋Mony🦋
اروى الريمي