العربية English

تمارين شد الجسم للمبتدئين 💪🏻👏🏻

0 57 0

شدو الهمه ياجميلات?❤️ ? لا تنسي أن يكون التمرين بعد الوجبه بساعه ♥ اوساعتين بسبب انه يحتاج لطاقه عاليه لمساعدتك ع أداء تمرينك بشكل صحيح ? ⚪ لا تنسي شرب الماء وقت التمرين لتعويض نقص السوائل بشرط أن يكون بحراره الغرفه ⚫ الأكل بعد التمرين بما لا يتعدى الساعه ? وتذكري بالعزيمة والإرادة نحقق مانريد وفالكم الرشاقه🤍

0

الآن .. حمل تطبيق كرين وشارك معنا مجانا

creen