العربية English

👍🏻🤩👌طرق التخلص من الجلد المترهل بعد فقدان الوزن

0 95 1

🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸 👍🏻🤩👌طرق التخلص من الجلد المترهل بعد فقدان الوزن 🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸 وفي حالة ظهور الجلد المترهل بعد التخلص من الوزن الزائد، يمكن تقليل هذا الترهل من خلال بعض الطرق، وتشمل:.... ......................✍️ ✍️🧴🧽الحفاظ على ترطيب البشرة: من خلال شرب كميات كبيرة من 🥛الماء، فهذا يساعد في تقليل الترهلات، كما يجب استخدام مرطب 🧴 للبشرة. ✍️حماية الجلد من الشمس: ☀️😎لأن الشمس تساعد في المزيد من الترهل، وينصح بتطبيق واقي الشمس وتجنب أشعة الشمس الحارقة بقدر المستطاع ✍️🤺⛷ممارسة التمارين التي تستهدف أماكن الجلد المترهل: فقد يساعد هذا في إعادة توازن الكتلة العضلية وعدم ترهل الجلد. ✍️التوقف عن التدخين 🚭: 👩‍⚕️من العادات الخاطئة التي تؤثر على صحة الجلد وتجعله أكثر مرونة، وبالتالي يزداد ترهلاً، كما أن التدخين يؤدي إلى سرعة تشيخ الجلد. ✍️ تناول كميات كافية من البروتين: هناك علاقة وطيدة بين البروتين وشباب الجلد، ولذلك يجب تناول كميات مناسبة من البروتين. 🫓 ✍️الإكثار من الخضروات 🥬🥕🌶🍅🥦والفواكه🍋🍇🍌🍒🥥🍇: يحتاج الجسم إلى الفيتامينات والمعادن للحفاظ على الصحة بشكل عام، وعلى صحة الجلد تحديداً. 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 ✍️بالرغم من أن فقدان الوزن والحصول على الجسم المثالي هو حلم كل إمراة👩🏻 ✍️إلا أن الخسارات الكبيرة للأوزان الزائدة تحديداً تترك آثاراًسلبية على الجلد والجسم بشكل عام، ✍️حيث تبدأ معاناة المرأة مع ترهل الجلد، ولكن إتباع بعض الأنظمة الغذائية أو الوصفات الطبيعية للتخلص من الوزن الزائد يكون مفيداً جداً، ✍️وفيما يلي نقدّم لكِ سيدتي #نصائح لشدّ الجلد بعد فقدان الوزن👍 ✍️تقشير الجسم، حيث يعمل على تخليصه من السموم والخلايا الجلدية الميتة، فيحفّز الجلد على إنتاج غيرها، ويفضّل تقشير الجسم من مرتين إلى ثلاث أسبوعياً. ✍️شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يومياً، وذلك للمحافظة على نضارة الجلد وحمايته من الجفاف والترهل. ✍️تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الفيتامينات المهمّة لإعادة الحيوية للجلد والحفاظ على صحته، مثل فيتامين (أ، ب، ج) والزنك أيضاً. ✍️ممارسة التمارين الرياضية الملائمة للجسم والتي تساعد على شد الجلد وحمايته من الترهل من مرتين إلى ثلاث أسبوعياً. ✍️ترطيب الجلد قبل الذهاب إلى النوم، باستخدام مستحضرات الترطيب التي تحتوي على نسبة عالية من المواد الطبيعية. ✍️التدليك، فهو يساعد على سرعة تدفق الدم في الجسم الذي يحمل الأوكسجين إلى الخلايا، وبالإمكان استخدام الزيوت العطرية كالخردل وجوز الهند. ✍️هذه هي أفضل الطرق والـ نصائح لشد الجلد بعد #فقدان الوزن التي تخلصكِ من أكثر المشاكل المؤرقة بعد الوصول إلى الوزن المناسب، اتبعي هذه النصائح الآن👍 ............ودمتم بخير ...................

0

الآن .. حمل تطبيق كرين وشارك معنا مجانا

creen