العربية English

تمرين 🏋️‍♀️

0 57 0

لاتنسي تشربي مويه وقت التمرين ويكون بحراره الغرفه تمارين الكارديو مثل المشي يفضل ع معده فاضيه اما الكارديو عالي الحرق والمقاومة بعد الأكل بساعتين حتى تتجنبي هبوط الدوره الدمويه ولا تنسى تاكلي وجبتك بعد تمرين المقاومه بمده أقصاها ساعه

0

الآن .. حمل تطبيق كرين وشارك معنا مجانا

creen