الثلاثاء(٤ / رمضان?) فطور مقيد ?? كاس مويه+ثلاث حبات رطب ?او تمر عجوه+فنجان قهوة شعير. وبعد اداء صلاة المغرب نشرب كوب شاي كرين وبعد نصف ساعه حبتين سمبوسه تونه? + شوربة خضار بصدور الدجاج?+طبق سلطه?+عصير برتقال طازج. سناك الساعه ١٠ مساءً كوب شاي كرين وبعد نصف ساعه ناكل وجبه خفيفه حبتين شابوره ?بر مع كوب شاي☕️. السحور مقيد ?? كوب شاي كرين وبعد نص ساعه نصف رغيف بر مع جبن فيتا مع سلطة زبادي بالخيار.