العربية English

أنتِ قويه 👩‍⚖️🧗🏻‍♀️

0 63 1

، حبايبي نحاول نرتب وجباتنا و نمارس الرياضه مو الشيء الصعب او المستحيل ! الكل يقدر ويستطيع و رح ينجز ، جالسيين نجري في كل اتجاه ومتحمليين كثير من الضغط خلونا نعطي انفسنا القليل من الأهتمام والأهم انعكاس الأهتمام هذا رح يكون جدأ عظيييم من ناحية الثقه النشاط الشعور بالخفه ، ... الخ ماقدرتي تسوي تمرين اليوم لا تقلبيها مناحه ، سوي سكيب و انتقلي لليوم اللي بعده بكل اصرار ، انشغلتي ازدحم يومك ماقدرتي تسوي الرياضه اقلها التزمي بوجبتك الصحية .. خربتي أكلك زيدي من وقت رياضتك ولا عاد تخربي ، والله كل الأكل اللي تخربي الدايت عشانه مو طااااایر موجود وجالسه تأكلي منه طوال سنوات جربي هذه المره تغيري وتذوقي الأكل المنتظم وتعيشي شعور الوجبات المرتبه الخفيفه ع المعدة و الرياضه اللي تخلق فيك الف شعور مبهج بعد ما تخلصيه .. والله مافي اجمل من شعور انك تشوفي جسمك يتعدل ويتغير بالطريقه اللي تحبيها و تتمنيها .. وصدقوني موضوع الشكل الخارجي مهم و يضيييييف كثييير من الثقه لك ولا احد ينكر وشوفوا فيديوهات للناس اللي قبل وبعد كيف النفسيه تتغير ! إذا دام الشيء هذا يسعدك وترغبي فيه خلیه هدفك الأيام القادمه :) .. مع بعض ان شاء الله خلال الأيام القادمه و ممكن الشهور وممكن السنه المهم مع بعض .. 🤍💪🏻😍

0

الآن .. حمل تطبيق كرين وشارك معنا مجانا

creen