العربية English
اضافة موضوع

حوريات كرين جدول مسابقة رمضان لازم أخفف أبغى أكون حسناء العيد الأسبوع الأول الخميس

0 83

الاسبوع الاول يوم الخميس 🟡الفطور مقيد كوب ماء من ثلاث إلى سبعه حبات رطب او عجوة المدينه وهم نوع من انواع التمور 🟡شرب شاي كرين ☕ وصلي المغرب . فيلية سمك متبل بدون زيت ومشوي فرن + طبق سلطه مكون من ( بروكلي مقطع ومسلوق او زهره مقطعه ومسلوقه وبندر مقطع ومسلوق سلق خفيف وكزبره مفرومه يضاف قليل من دبس الرمان وصوص الخردل) + خبز اسمر +حلى قمر الدين ====== ==================== او شوربة الخضار ( صدر دجاج مقطع مكعبات + بطاطس مقطع مكعبات + جزره كبيره مقطعه مكعبات +فلفل رومي أخضر مقطع مكعبات + فصين ثوم +حبه بصله كبيره مقشره ومقطعه نصين فقط + رشة ملح وفلفل اسود وحبتين فلفل أخضر حار + لتر ماء ساخن كلهم مع بعض وعلى النار حتى يستوى ونضيف عليه شوية شعيريه ونقفل القدر ونسكر النار بعد ٥ دقايق نغرفها ونضيف رشه بقدونس وعصرة ليمون) + حلى قمر الدين ================== 🟡وجبة العشاء مفتوحه 🟡تكون بكميه قليله 🟡 نشرب شاي كرين قبلها بنص ساعه قطعتين بيتزا صحيه +عصير او كورن فليكس +حليب قليل الدسم ============== === 🟡 وجبة السحور مقيده 🟡 تكون بكميه قليله جدا 🟡 نشرب شاي كرين قبلها بنص ساعه. . شوربة الجزر والفطر +توست +حلى قمر الدين او لبن زبادي خالي الدسم +توست +حلى قمر الدين وتذكري من يسعى خلف هدفه بصدق تسانده الظروف للوصول إليه مدريتكم / حلا

الآن .. حمل تطبيق كرين وشارك معنا مجانا

creen
يرجى تسجيل الدخول لتتمكن من التعليق على الموضوع , او يمكنك انشاء حساب جديد