العربية English
اضافة موضوع

حوريات كرين جدول مسابقة رمضان لازم أخفف أبغى أكون حسناء العيد الأسبوع الأول الإثنين

0 60

الا سبوع الأول جدول يوم الاثنين 🟣وجبة الفطور مفتوحه كوب ماء من ثلاث إلى سبعه حبات رطب او عجوة المدينه وهم نوع من انواع التمور 🟣شرب شاي كرين ☕ وصلي المغرب شوربه مطبوخه بدهن صحي وصدور دجاج او لحم +٣ حبات سمبوسك في الفرن +طبق سلطه مكونه من ( خس وخيار وطماطم وسبانخ وزيتون مبشور مع دبس الرمان وصوص الخردل) +حلى قمر الدين بجوز الهند بدون سكر ==== ================= او شوربه +قطعتين بيتزا صحيه اما تتعمل بالتوست الاسمر او بدقيق بر +سلطه نفسها +حلى قمر الدين بجوز الهند بدون سكر ================== 🟣وجبة العشاء مقيده 🟣تكون بكميه قليله 🟣 شرب شاي كرين قبلها بنص ساعه لبن زبادي خالي الدسم +سلطة فواكه او خبز اسمر +جبن فيتا +فاكهه ٤ حبات فروله او حبه كمثرى او حبه تفاحه او حبه برتقاله =================== 🟣وجبة السحور مقيده 🟣تكون بكميه قليله جدا 🟣 نشرب شاي كرين قبلها بنص ساعه . ربيان متبل ومشوي بدون زيت +خضار على البخار +حلى قمر الدين بجوز الهند بدون سكر . او سلطة تونه (تونه بالماء وخيار وذره وجرجير وشمندر) +حلى قمر الدين === ============ وتذكري من يسعى خلف هدفه بصدق تسانده الظروف للوصول إليه مدريتكم / حلا

الآن .. حمل تطبيق كرين وشارك معنا مجانا

creen
يرجى تسجيل الدخول لتتمكن من التعليق على الموضوع , او يمكنك انشاء حساب جديد