العربية English
اضافة موضوع

كارديو

1 165 2

لاتنسي تشربي مويه وقت التمرين ويكون بحراره الغرفه تمارين الكارديو مثل المشي يفضل ع معده فاضيه اما الكارديو عالي الحرق والمقاومة بعد الأكل بساعتين حتى تتجنبي هبوط الدوره الدمويه ولا تنسى تاكلي وجبتك بعد تمرين المقاومه بمده أقصاها ساعه

الآن .. حمل تطبيق كرين وشارك معنا مجانا

creen

التعليقات

  1. همه ونشاط وكلنا حيويه شكرا مدربتنا?
يرجى تسجيل الدخول لتتمكن من التعليق على الموضوع , او يمكنك انشاء حساب جديد