العربية English
اضافة موضوع

حوريات كرين تحدي الجسم المثالي الأسبوع الثاني يوم الإثنين

1 161

مقترح جدول ليوم الاثنين الفطور مفتوح كوب شاي كرين قبل الوجبه بنصف ساعه يساعدك في التخلص من الشهيه المفتوحه ➖ كوب كورن فليكس ➖حليب ➖فروله 3 حبات سناك صباحي حسب الرغبه يمكنك زيارة موضوع سناكات صحيه وجبة الغداء مقيده كوب شاي كرين قبل الوجبه بنصف ساعه يساعدك في التخلص من الشهيه المفتوحه ➖ خبز اسمر ➖ خضار مشويه حب او سلطه حسب الرغبه ➖ صدر دجاج مشوي بدون زيت ➖ حبه برتقاله سناك مسائي حسب الرغبه يمكنك زيارة موضوع سناكات صحيه وجبة العشاء مقيده كوب شاي كرين قبل الوجبه بنصف ساعه يساعدك في التخلص من الشهيه المفتوحه ➖طبق سلطه ➖ لبن زبادي ➖ 🔹🔸🔸 أخيرا قبل النوم كوب مشروب دافي كوب نعناع 🔹🔸🔹🔸🔹 التمارين الرياضيه يرجى تفعيل تطبيق تلقرام لمتابعة جدول التمارين https://t.me/ouragility جدول تمارين المقاومه لشد الجسم والحصول على جسم مثالي جدول تمارين الكارديوا لحرق الدهون اليوم التاسع

الآن .. حمل تطبيق كرين وشارك معنا مجانا

creen
  1. ماهو الشاهي كرين
يرجى تسجيل الدخول لتتمكن من التعليق على الموضوع , او يمكنك انشاء حساب جديد