العربية English
تسجيل الدخول
حساب جديد
  • المطبخ اشتراك
  • الجمال اشتراك
  • انقاص الوزن اشتراك
  • بناء الجسم اشتراك
  • الصحة العامة اشتراك
  • الطب البديل اشتراك
  • عام اشتراك
  • الموضة اشتراك
  • سياحة اشتراك
  • تنمية بشرية اشتراك
  • البوم الصور
  • المواضيع الساخنة
  • الاكثر مشاهدة
اشتراك

هل أنت متاكد انك تريد التسجيل فى التميز

 
logo
اضافة موضوع

الصحة العامة

العمر مجرد رقم الأصرار والحماس نغير كل شي

المدربه ام مشاري
  • 14
  • 0

انقاص الوزن

دور المشي في انقاص الوزن

المدربه ام اسيل
  • 54
  • 0

انقاص الوزن

كوني اميرة 👑

المدربه/ ام اصايل💎
  • 56
  • 0

انقاص الوزن

طريقة سهلة وسريعه لبطن ممسوحه 💪🏻👏🏻

المدربه/ ام اصايل💎
  • 54
  • 0

عام

نشيد العيد | قناة معاذ وإخوانه ❤️💚

MoazA09
  • 26
  • 0

عام

تهنئة من القلب

د.محمد حمد العمري
  • 41
  • 0

19-05-2022 - انقاص الوزن

مسببات السمنه

المدربه ام اسيل
  • 6
  • 0

الصحة العامة

العمر مجرد رقم الأصرار والحماس نغير كل شي

المدربه ام مشاري
  • 14
  • 0

انقاص الوزن

دور المشي في انقاص الوزن

المدربه ام اسيل
  • 54
  • 0

انقاص الوزن

كوني اميرة 👑

المدربه/ ام اصايل💎
  • 56
  • 0

انقاص الوزن

طريقة سهلة وسريعه لبطن ممسوحه 💪🏻👏🏻

المدربه/ ام اصايل💎
  • 54
  • 0

عام

نشيد العيد | قناة معاذ وإخوانه ❤️💚

MoazA09
  • 26
  • 0

عام

تهنئة من القلب

د.محمد حمد العمري
  • 41
  • 0
المدربه/ ام اصايل💎
الجمال

✨ﻣاسک القنبلة للخدود والبشرة خ...

المدربه/ ام اصايل💎
متابعة

✨ﻣاسک القنبلة للخدود والبشرة خراافي✨ ◐المكونات💕:- -ملعقة عسل .. -معلقة نشا .. -معلقة زبادي .. -معلقة حليب بودر .. -معلقة ڪرڪم البشرة .. -معلقة حلبة ﻣطحونة .. تخلط المڪونات وعلي البشرة لمدة...

1 0 51
المدربه/ ام اصايل💎
الجمال

#ماسكات_الشعر_المغذية 💕

المدربه/ ام اصايل💎
متابعة

#ماسكات_الشعر_المغذية ✨ماسك البروتين:- زبادي + بيضة + اي زيت للشعر مرتاحة عليه تخلط المكونات ويضع عل الشعر ساعتين ✨ماسك الافوكادو:- حبة افوكادو + زبادي + عسل +مايونيز واي زيت ترتاحين عليه ي...

0 0 56
المدربه/ ام اصايل💎
الجمال

#صابونية_لتفتيح_الاماكن_الغامق...

المدربه/ ام اصايل💎
متابعة

#صابونية_لتفتيح_الاماكن_الغامقة بالجسم كله . ⚡️صابونة النشاء والليمون لتوحيد لون الجسم ١/صابونة دوف مبشورة - 1/2 كوب ماء ورد - 1/2 كوب عصير ليمون - ملعقه زيت الزيتون - معلقه زيت اللوز - ملعقة...

0 0 74
المدربه/ ام اصايل💎
المطبخ

تقبل الله صيامكم ♥️

المدربه/ ام اصايل💎
متابعة

برنامج يوم الخميس (٢٠ / رمضان 🌙)

0 0 51

مدربه ببرنامج كرين لانقاص الوزن نظام غذائي صحي 👩‍💻 استشارات طبيه 🥼 تمارين رياضيه يوميه 🏋️‍♀️ نتائج اسبوعيه معا لرشاقه والجسم الرشيق والصحي

اضغط هنا للتواصل
المصدر
المدربه/ ام اصايل💎
المطبخ

تقبل الله صيامكم ♥️

المدربه/ ام اصايل💎
متابعة

برنامج يوم الاربعاء (١٩ / رمضان 🌙)

0 0 44
المدربه/ ام اصايل💎
المطبخ

تقبل الله صيامكم ♥️

المدربه/ ام اصايل💎
متابعة

برنامج يوم الثلاثاء (١٨/ رمضان 🌙)

0 0 40
المدربه/ ام اصايل💎
المطبخ

تقبل الله صيامكم ♥️

المدربه/ ام اصايل💎
متابعة

برنامج يوم الاثنين (١٧/ رمضان 🌙)

0 0 46
المدربه/ ام اصايل💎
المطبخ

تقبل الله صيامكم ♥️

المدربه/ ام اصايل💎
متابعة

برنامج يوم الاحد (١٦/ رمضان 🌙)

0 0 68

هدفنا الوصول بكم الى المثالي برنامج كرين متابعه يوميه تحديات رد على استفساراتكم نحن معكم ونتشرف بخدمتكم 🌺🌺🌺

اضغط هنا للتواصل
المصدر
المدربه/ ام اصايل💎
المطبخ

تقبل الله صيامكم ♥️

المدربه/ ام اصايل💎
متابعة

برنامج يوم السبت ( ١٥/ رمضان 🌙)

0 0 86
المدربه/ ام اصايل💎
عام

شغلوا مخكم وفكروا ⁉️ للاذكياء

المدربه/ ام اصايل💎
متابعة

⁉️

0 1 71
المدربه/ ام اصايل💎
المطبخ

دقيق الحمص الصحي 🍃🍂

المدربه/ ام اصايل💎
متابعة

فوائد الحمص للتخسيس يعد الحمص أحد أفراد عائلة البقوليات، ويحتوي على مجموعة كبيرة من الفيتامينات بالإضافة إلى المعادن والألياف، ولذلك يقدم الحمص مجموعة من الفوائد، مثل: تحسين عملية الهضم، وتقليل خطر...

0 0 45
المدربه/ ام اصايل💎
المطبخ

فيليه سمك 🐟 مع الكريمه

المدربه/ ام اصايل💎
متابعة

فيليه سمك 🐟 مع الكريمه

1 0 67

تابعينا ولن تندمي 👏🏻صحه 🍒 رشاقه🍒استفسارات صحيه من دكتور البرنامج لأجلك ولأجل صحتك💪🏻

اضغط هنا للتواصل
المصدر
المدربه/ ام اصايل💎
انقاص الوزن

#سبع_عادات_تفعليها_تبطئ_عملية_...

المدربه/ ام اصايل💎
متابعة

هل تتبعين نظاما غذائيا صارما ولكنك تلاحظين أن عملية حرق الدهون لديك بطيئة للغاية؟ في بعض الأحيان يقل معدل إنقاص الوزن بسبب اتباعنا لأخطاء وعادات غير صحية عند اعتماد حمية غذائية معينة، معتقدين بأنها ست...

1 0 68
ام يوسف مشرفه في برن..
انقاص الوزن

اطعمه تزيد العطش اثناء الصيام

ام يوسف مشرفه في برنامج كرين.
متابعة

🎀أطعمة و مشروبات تسبب العطش اثناء الصيام : 1⃣ الملح : • يقوم البعض بتناول المخللات على مائدة رمضان مما يؤدي للشعور بالعطش أثناء النهار، فالمأكولات المالحة تزيد من احتياج جسمك للمياه . 2⃣ السكر:...

1 0 86
ام يوسف مشرفه في برن..
انقاص الوزن

نصائح في اهم اسباب فشل الرجيم

ام يوسف مشرفه في برنامج كرين.
متابعة

🎀 أسباب فشل الرجيم و عدم إنخفاض الوزن : 📌هناك العديد من الاخطاء التى قد يقع فيها الاشخاص الذين يسعون الى انقاص الوزن الزائد والتى قد تؤدى الى فشل نظام الرجيم المتبع او قد تسبب بطئ عملية الايض ( حرق...

1 0 63
المدربه ام مشاري
انقاص الوزن

انقاص الوزن

المدربه ام مشاري
متابعة

انقاص الوزن

1 0 57

هدفي مساعدتكم للوصول الى اهدافكم الصحيه والرياضيه بدون حرمان .. والالتزام بنظام غذائي ورياضي متوازن على حسب نمط حياتك واختياراتك المفضلة .. وتمارين مناسبه لجسمك .. متابعة يومية ع الواتساب .. تحفيز المشتركات .. استقبال الاسئلة والاستفسارات .. 💕✨

اضغط هنا للتواصل
المدربه ام مشاري
المطبخ

شوربه صحيه

المدربه ام مشاري
متابعة

شوربه بطريقه صحيه

0 0 44
المدربه/ ام اصايل💎
الجمال

فرد الشعر 👩🏻‍🦱💕

المدربه/ ام اصايل💎
متابعة

نعومة خياليه من اول استخدام 👩🏻‍🦱💕

0 0 76
مرام مدربه في نظام ك..
عام

الحمدلله دائماً وابداً

مرام مدربه في نظام كرين
متابعة

اللهم لك الحمد ع هداك والحمدلله ع عطاءك والحمدلله ع كل حال 💜

1 0 37
مرام مدربه في نظام ك..
عام

تلاوه للشيخ عبدالله خياط يرحمه...

مرام مدربه في نظام كرين
متابعة

اللهم ارحم موتانا وموتى المسلمين واغفر لهم وتب عليهم واسكنهم في الفردوس الاعلى من الجنه مع الانبياء والصديقين والشهداء والصالحين 💜

1 0 34

اضغط هنا للتواصل
المصدر
ام يوسف مشرفه في برن..
الجمال

ماسك شعر

ام يوسف مشرفه في برنامج كرين.
متابعة

الألوة فيرا لعلاق تساقط الشعر للرجال والنساء المكونات ورقة أو ساق من بنات الصبار. طريقة الاستخدام * غسل الشعر وتنظيفه جيدًا قبل استخدام تلك الطريقة. * يتم استخراج اللب الموجود داخل ورقة الصبا...

0 0 55
ام يوسف مشرفه في برن..
الجمال

ماسك شعر

ام يوسف مشرفه في برنامج كرين.
متابعة

8- خلطة الحلبة ولبن جوز الهند لتطويل الشعر من خلطات لتكثيف الشعر وتطويله القوية جدا. يُعتبر بذور الحلبة من المكونات الطبيعية التي يمكن أن تحقق العجائب على شعرك. الحلبة غنية بالفيتامينات والمعادن والب...

0 0 67
شذى🌼
انقاص الوزن

حرق الدهون المستعصية وشد البطن

شذى🌼
متابعة

.

0 0 90
شذى🌼
انقاص الوزن

دهون الكرش 👏🏻

شذى🌼
متابعة

.

0 0 91

اضغط هنا للتواصل
المصدر
شذى🌼
انقاص الوزن

هييت كارديو لحرق الدهون

شذى🌼
متابعة

.

0 0 97
شذى🌼
انقاص الوزن

اسهل تمرين للاوزان العاليه

شذى🌼
متابعة

.

0 0 65
شذى🌼
انقاص الوزن

تمرين 💪🏻

شذى🌼
متابعة

.

0 0 59
شذى🌼
انقاص الوزن

تحدي المشي بالبيت لحرق الدهون...

شذى🌼
متابعة

.

0 0 72

برنامج كرين انا أستطيع .انا سأفعل .انا ساأكون☝️

اضغط هنا للتواصل
ام يوسف مشرفه في برن..
المطبخ

تقبل الله طاعتكم 💕

ام يوسف مشرفه في برنامج كرين.
متابعة

الخميس(13)رمضان🌙) فطور مقيد🍽🚫 كاس موية+ثلاث حبات رطب 🧆 او تمر عجوه+ فنجان قهوة شعير. وبعد صلاة المغرب نشرب كوب شاي كرين وبعد نصف ساعه شوربة شوفان 🍲+ ايدام لحم (جسم التفاحه) دجاج + خبز بر 🫓+ 2سنبو...

1 0 74
ام يوسف مشرفه في برن..
المطبخ

تقبل الله طاعتكم 💕

ام يوسف مشرفه في برنامج كرين.
متابعة

الاربعاء(12)رمضان🌙) فطور مقيد🍽🚫 كاس مويه+ثلاث حبات رطب🧆او تمر عجوه+فنجان قهوة شعير. وبعد اداء صلاة المغرب نشرب كوب شاي كرين و بعد نصف ساعه شوربة حب او بر باللحمة🍲(جسم التفاحة تحط دجاج)+3سمبوسه بال...

0 0 56

مدربه في نظام كرين لدي قروب للتميز، متابعه يوميه، ونصائح غذائيه، وتمارين اضافيه وضعت لكم رابط القروب ورقم الواتساب للتواصل ومعرفة التفاصيل حياكم 👗💜🌸 شعاري اساعدك حتى نصل للهدف🤝

اضغط هنا للتواصل
المصدر
  • ‹
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • ...
  • 366
  • ›
حذف الموضوع
هل انت متأكد من حذف الموضوع ؟
 
  • سياسة الخصوصية
  • الشروط والاحكام
  • اتصل بنا
  • اعلن معنا

© 2022 كرين جميع الحقوق محفوظة

ابلاغ
 
مشاركة